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腹痛、下痢のような痛さなのに出ない原因は?

      2016/04/05

腹痛、下痢のような痛さなのに出ない原因は?

下痢のような腹痛なのに便が出ない!苦しいですよね。便が出ないのはなぜなのでしょうか。原因と対策をまとめます。

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腹痛があるのに便が出ない原因

まず1つ目の原因は便が固くて出せないということです。
腹痛があって便意もある、そして便を出そうとはするものの実際に便は出てこないという方は便が固いのかもしれません。腸内をひとつのトンネルとして考えてみるとトンネルの中に水を通すのは簡単でもトンネルの中に詰まった石を押し出すのは大変です。固くなった便は詰まった石のようなものですので、柔らかくしてやらなければ腹痛があるのに便が出ない状態はなかなか解消されません。

引用元-腹痛があるのに便が出ない考えられる3つの原因

腹痛があるのに便が出ないパターンの2つ目として考えられるのは痙攣性便秘が起きているということ
痙攣性便秘では腸が刺激に非常に弱くなっているので、食べ物が腸に入ってきただけでも過剰反応して痙攣します。
痙攣しているときには突然下痢することもありますが便秘が続くこともあります。いずれにしても刺激によってお腹は痛いままですので不快感も長く続きます。

引用元-腹痛があるのに便が出ない考えられる3つの原因

腹痛があるのに便が出ないパターンの3つ目として考えられるのは症候性便秘です。
背後に病気が隠れている症候性便秘で便秘の症状ではなく病気の方の症状として腹痛が現れている可能性があります。
ひどい腹痛、今までに体験したことのないような腹痛、お腹の中でも一部だけが痛いなどの状況が見られれば病院へ行って詳しい検査を受けてください。病気によっては数か月から数年の治療を必要とすることもあります。
いつごろから腹痛が始まったのか、どれくらいの痛みと感じるのかなど頭の中である程度整理しておくと診察の時に便利です。

引用元-腹痛があるのに便が出ない考えられる3つの原因

下痢のような腹痛、過敏性腸症候群かも?

過敏性腸症候群

(Irritable Bowel Syndrome、略してIBS)は、以前は大腸過敏症と呼ばれ、大腸の過敏状態によっておきる疾患とされていました。しかし、病気のことを調べるうちに、大腸だけでなく小腸も含めた消化管全体の疾患であることがわかり、過敏性腸症候群と呼ばれるようになりました。
過敏性腸症候群は、今までいろいろな定義がされていますが、現在は「腹痛や腹部不快感があり、これが6ヶ月以上前からあり、最近3ヶ月はその腹痛や腹部不快感が排便によって軽くなったり、腹部の症状の始まりが排便の回数や便の硬さの変化から現れる」などと定義されています。
また、過敏性腸症候群はその症状によって、便秘型と下痢型、この二つを合せた便秘と下痢を繰り返す交替型の3つタイプに分けられます。以前は、この3つの型に腹部膨満感や排ガスが多いガス型を加えた、4つの病型が用いられていました。では具体的にはどのような症状があるのでしょうか。

●腹部症状
・腹痛、キリキリとした痛み、鈍い痛み、差し込むような痛みなど様々な表現をされますが、お腹の左下腹や上腹部などの痛みを訴える人が多いようです。
痛みを感じる時の多くは、食後であったり、早朝であったり、排便の前だったりすることが多いようですが、排便をすることによって痛みが軽くなります。
・腹部不快感 お腹がすっきりしない状態でお腹が張る、空腹でもないのにお腹がグルグル鳴るすっきりしないなどの症状です。

引用元-過敏性腸症候群(IBS)の病態|高野病院

過敏性腸症候群の対処法

まじめで神経質な人がなりやすいといわれている過敏性腸症候群。一番の原因であるストレスをかけないようにすることが解決策ですが、そう簡単に性格や体質を変えられるものではありません。根本的な解決を急ぐよりも“上手に付き合う”という気持ちで臨むことが大切です。
また、すぐにできる対策としては、生活のリズムを見直すことです。早寝早起きや食事の時間を規則正しく、朝食後は便意がなくても必ずトイレに行く時間を作るなど、毎日決まった流れを習慣付けることで排便のリズムが整ってきます。さらに適度な運動や趣味に没頭する時間を確保することも、ストレス解消に役立ちます。
そして、ストレスとの付き合い方は心療内科など、プロのアドバイスに身を委ねるのもひとつの方法です。現代社会におけるストレスは、どうしても避けて通れないものです。上手にコントロールできる方法を試みてください。
最後に、過敏性腸症候群の方で「下痢止め」を使っている方も多いのではないでしょうか。これは対処療法のひとつですが、根本的な解決策とは言えません。無理のない範囲で日常の生活から少しずつ改善をしていきましょう。

引用元-どうすればいい?ストレスによる下痢・腹痛の正しい予防法・対処法 | ヘルスケア大学

腹痛で便が出ない時の対策方法

まずはお湯を飲む

排便になかなか便が出ず、腹痛もあるという方におすすめなのがお湯を飲むということなんです。
お湯を飲むことで、直腸に溜まった便や腸壁にこびりついた(宿便)などの溶かすことができ、腐敗ガスの元を根本から掃除してくれます。
またガスというのは水分に溶け出す性質があるため、お湯にガスが浸透し尿などや汗として排出させることができます。もちろん溜まった便に対しても、柔らかくしてくれて、便を出しやすくしてくれます。
トイレで便が出ないという時は一旦トイレから出て、お湯を飲んでみてください。お湯の温度はだいたい48度が適温でしょう。
※最低でも体温より高い温度に設定しましょう。
レンジで1分半ほど温めて冷ましながら飲むのがちょうどよいと思います。水でなくてもお茶やココアでも同様の効果が期待できます。

またこの応用で直接、肛門にお湯を与えるお湯のシャワー浣腸なんかもあります。
48度のシャワーで30秒ほどシャワーをあてると刺激になりますし、
直腸に入ったお湯と混ざることで柔らかくなり非常に効果的です。

引用元-腹痛の時に便が出ない原因と対策法!

下痢や腹痛を一時的に和らげてくれるツボ

下痢点

まずは下痢点(げりてん)です。名前を聞いただけでも下痢に効果があるツボだということがわかりますよね。
場所は薬指と中指の骨がくっつく場所の手の甲のほうです。

引用元-下痢と腹痛を一時的に止める方法!ヤバイ緊急時の対処法はコレ! | サラカフェ

この下痢点のツボをもう片方の親指でグーっと10秒くらい押して離しまた押すといった感じで3分くらい続けてください。
腸があまりよくない場合は痛みがあるので触っていたい場合は腸を整えてくれる効果もあります。

引用元-下痢と腹痛を一時的に止める方法!ヤバイ緊急時の対処法はコレ! | サラカフェ

商陽

次は商陽(しょうよう)というツボです。
場所は人差し指の爪の下2~3ミリの場所で親指よりの所ですね。

引用元-下痢と腹痛を一時的に止める方法!ヤバイ緊急時の対処法はコレ! | サラカフェ

押し方は親指で10回くらい強く押してください。
商陽は胃腸の働きを正常にして整えてくれるツボで、風邪の下痢などに効果があります。

引用元-下痢と腹痛を一時的に止める方法!ヤバイ緊急時の対処法はコレ! | サラカフェ

大横

そして次は大横(だいおう)っていうツボです。
大横はお腹にあるツボで場所はへそから指3つ分横に水平移動した場所です。へそを中心に左右にあります

引用元-下痢と腹痛を一時的に止める方法!ヤバイ緊急時の対処法はコレ! | サラカフェ

大横を人差し指と中指二本でゆっくりと10回くらい押してください。大腸に効果的なツボですよ。

引用元-下痢と腹痛を一時的に止める方法!ヤバイ緊急時の対処法はコレ! | サラカフェ

お腹を摩る

最後は、お腹を摩ります。これは僕もそうですがみなさんもお腹が痛い時や下痢の時などは真っ先にやっている事だと思いますが意外と摩り方は適当な感じですが正しいやり方は、反時計周りにゆっくりと5分くらい摩ってください。
こうすることで腸の動きを少し抑える効果があるのです。
後これは僕が摩りながらやっているおまじないみたいな物ですが「大丈夫我慢出来る」と心の中で言いながら摩ると腸が聞いてくれているのか効果がアップしますよ。

引用元-下痢と腹痛を一時的に止める方法!ヤバイ緊急時の対処法はコレ! | サラカフェ

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