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今日の話題

シャンプーは毎日必要なの?抜け毛、美髪に効果的な方法は?

      2016/04/05

シャンプーは毎日必要なの?抜け毛、美髪に効果的な方法は?

毎日のシャンプーは果たして必要なのでしょうか?抜け毛や美髪のためには、どのような方法が効果的なのかまとめました。

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シャンプーは毎日必要?

シャンプーは毎日行った方がいいですか?という質問をよくいただきます。

というのも、シャンプーを頻繁に行うようになったのは人類の歴史の中でも本当に近代になってからです。本当にシャンプーは必要なのか?シャンプーをすると髪の毛が傷むんじゃないのでしょうか?といった心配をするのも無理はありません。

その答えですが、シャンプーは毎日行った方が頭皮には良いのです。

日本古来のマクロビオティック的な食生活ならいいのですが、現代人は食生活が欧米化しているため、脂質の摂取量が飛躍的に増えています。

特に頭皮は、顔のTゾーンの3倍もの数の皮脂腺があるのですから、これを放置しておいていいはずがありません。
分泌された皮脂が酸化すれば活性酸素となり老化を引き起こしますから、過剰な皮脂はきちんと取り除く必要があります。

シャンプーはぜひ、毎日行ってください。

引用元-シャンプーは毎日行うべき? | 女性の薄毛・抜け毛・白髪 相談室

シャンプーを毎日すると常在菌が減ってしまう

シャンプーを頻繁に行うと、人間の頭皮がもともと持っている皮膚常在菌や表皮ブドウ球菌などが取り除かれてしまいます。
これらは菌と名はついていますが、善玉菌で、皮膚を健康に保つためのコントロールを行なっています。

皮膚常在菌は、頭皮を守るバリアで、臭いや炎症を防いでくれます。また、表皮ブドウ球菌は皮膚や汗を吸収して、弱酸性の脂肪酸をつくり、皮膚の表面を酸性に保ってくれます。この脂肪酸が実はよい香りの元なのです。
表皮ブドウ球菌が頭皮から取り除かれてしまうと、今度は悪玉の黄色ブドウ球菌が繁殖し、悪臭を出す脂肪酸をつくりだします。

このことから考えると、洗髪をしすぎることで返って、頭皮からは皮脂が過剰に分泌され、また悪臭を出すことになります。

だからといって、今すぐシャンプーを月1回にしようというのは無謀かもしれません。
とりあえず2日に1回にしてみるとか、2日に1回はシャンプーをつかわずに、お湯だけで頭皮を洗ってみる、という程度で試してみるとよいと思います。

また、高級アルコールシャンプーには、洗浄力の強い合成界面活性剤を使用しているため、必要な皮脂分も頭皮から取り除いてしまいますので、石鹸シャンプーやアミノ酸系のシャンプーに切り替えてみてください。

引用元-シャンプーは毎日必要か?|髪は頻繁に洗わないほうが良い?

毎日シャンプーすることでの危険性

毎日シャンプーしますと,シャンプーに含まれる合成界面活性剤(シャンプー剤に含有)や界面活性剤(石鹸や石鹸シャンプーに含有)が頭皮に残る確率が上がります。
これらの成分(つまり,洗浄成分)が頭皮に残りますと,頭皮に炎症を起こしやすくなり,それを保護・修復するために皮脂の分泌が増え,症状が進みますと,脂漏性皮膚炎や脂漏性脱毛症を引き起こす可能性があると考えられるのです。

以上のことから,私は「2日に1度のシャンプー」と「シャンプーしない日には,お湯のシャワーですすぎ洗い」をお勧めしています。
ただし,髪の毛が10cm以上ある人は,トリートメントとリンスは欠かさず毎日する必要が生まれると考えいます。(トリートメントの効果を十分に発揮させるためには,どうしてもシャンプーしなければなりません)

引用元-シャンプーって毎日しない方がいいの? – その他(美容・健康) | 教えて!goo

シャンプー、リンスさようなら!若者に湯シャン派が急増

シャンプーやリンスを使わずに、お湯で洗髪する「湯シャン」が若者のあいだで増えていると、インターネットで話題になっている。

男性も女性も抜け毛や薄毛で悩んでいる人が増え、その原因がシャンプーやリンスにあるという指摘がある。また、シャンプーは皮脂バランスを崩してしまうとの説も出てきた。

「湯シャン」は頭皮にいい?

髪をお湯だけで洗う「湯シャン」と聞くと、髪や頭皮の汚れがしっかり落とせず、なんだか不潔そうで、臭くなりそうなイメージがある。それが原因で抜け毛、薄毛になる気もする。だから、髪をシャンプーで洗うことに、なんの疑問ももたずに過ごしてきた人は多い。

ところが、最近はシャンプーがなかった時代のように、お湯で流すだけの「湯シャン」派の若者が増えている、という。まとめサイトのNAVERでは、「近年、若ハゲや女性の薄毛が増えてきたのは、シャンプーが世に出回ってから」と指摘。シャンプーでの毎日の洗髪は「皮脂を落としすぎてしまい、バランスを崩して洗髪時の抜け毛も多くなる」と、「湯シャンが頭皮にいい」としている。

「湯シャン」に切り替えた人の証言では、頭皮を触ってみてもとくに皮脂でべとついたり、ギラギラすることもない。それどころか、脂性が改善された、髪に艶やかさもでてきて太くなった、さらには地肌も傷まず、臭いもしない。抜け毛が減った、との報告もある。

「湯シャン」を成功させるには、毎日洗うことや、時間をかけて丁寧に洗うこと、いきなりシャンプーをやめるのではなく、2日に1回、3日に1回と徐々にシャンプーの使用を減らしていくこと、とアドバイスする。

引用元-シャンプー、リンスさようなら 若者に「湯シャン」派が急増中 – ライブドアニュース

湯シャンの最大の効果は抜け毛が減る!

薄毛の原因って人それぞれですので、全員に効果があるとは絶対言えません。

ただ、シャンプーなどで頭皮にダメージを与えまくって皮脂の分泌量がめちゃくちゃになってしまったことが原因の薄毛にはおそらく効果があると思います。

管理人は湯シャンを半年以上続けてどうなったかというと、湯シャンにしてからは髪全体にコシが出て太くなりました。

始める前のおでこの生え際は、後退こそしてなかったものの年々髪の毛が細くなっていました。しかし、生え際の赤ちゃんの髪の毛のようなふわふわ髪の毛が、他と比べると若干細いものの普通の髪の毛と言っても差し支えないレベルに太くなりました。

見た目は周りから見て「髪の毛増えたね」って言われるほどではないですが、実感した時は嬉しかったです。

ただ、この髪質の変化を明確に実感できたのは一ヶ月くらい経ってからでした。そのため、湯シャンはやはり最低でも一ヶ月は続けるべきかなと思います。

引用元-湯シャン(湯洗髪)でべたつき、臭い、抜け毛をなくす方法(検証) | IMAIMA

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 - ヘアケア, 美容

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