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基礎体温で高温期はいつから?

      2016/04/05

基礎体温で高温期はいつから?

毎日基礎体温をつけていて、高温になった日からが高温期とは限りません。高温期が低くわかりにくいという方も多くいます。今回は高温期の開始時期についてまとめました。

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高温期の期間はいつからを言うの?

高温期の期間はいつぐらいかというと、約14日の低温期が終わったあと、排卵が終わってから始まります。期間は11日~16日ぐらいが正常とされています。

高温期の期間が短いと、黄体ホルモンの機能が弱っていて妊娠しにくい不妊の原因になると言われています。

逆に高温期の期間が長いことで、妊娠している可能性が強くなります。妊娠検査薬を使って陰性になる場合は、子宮内膜症などの婦人科疾患になっている可能性があります。

引用元-高温期の期間はいつから?

基礎体温では高温期がわかりにくい!いつから高温期?

高温期がいつから始まるのかという事も、排卵日の翌日を高温期1日目と数えるという人と、基礎体温が高温になった日が1日目と数えるという人がいますよね。

私は最初、基礎体温が高温になった日からが高温期だと思っていたので、自分の基礎体温がガタガタで高温期の始まりがいつからなのかわかりませんでした。

そこで、担当のお医者様に基礎体温表を見せながら「私の高温期はいつからなのですか?」と聞いてみたことがあります。

すると、私の医師は「排卵日の次の日からだから、排卵確認してフーナーテストした日を高温期1日目とカウントすると良いよ」と言っていました。

しかし、私の場合、排卵日からだらだらと体温が上がり、すぐには高温にならないため、排卵済みを確認した日でもまだ低温の日が殆どです。

そこで「体温がまだ低くても高温期なのですか?」

と聞いてみたところ、私の担当医はそうだと言っていました。

私の担当医によると、体温の高い低いは関係なく、排卵日の翌日からが高温期なのだそうです。

時々基礎体温表の低温期と高温期の差が殆ど無い方などで「私は高温期が無い」と言う方がいますが、それは間違いということです。

高温期が無いのではなく、高温期の体温が低い、または高温期がわかりにくいだけということになりますね。

引用元-排卵日の翌日から?体温が上がってから?高温期開始はいつからが本当?

高温期を知るために、排卵日を特定するためには?

排卵日を知ることは非常に難しいことです。

体質によっても違いますし、また体質に関係なくその月の体調によっても変動があります。

排卵日を特定する方法には、主に次の事項があります。

・低温期からガクッと体温が下がる日を把握する。最低体温日の前日から4日間が排卵日となる確率が高い。
・粘度の高いオリモノが出た後に排卵が始まり、排卵が終わるとオリモノの粘度が低くなる。
・排卵日検査薬を使って調べる。薬局で購入できます。
・排卵日計算ソフトを使用する。

これらの方法を使っても、確実に知ることができるとは限りません。

あくまでも“予測”するための方法だと捉えてください。

引用元-高温期はいつから数える?高温期の数え方と期間について | mama’s up(ママズアップ)

高温期が続くのは何日?妊娠している場合は?

低温期の長さは個人差があります。
ですが、高温期は、誰でも14日±2日間です。

ところで、高温期が9日以内の短い場合は、黄体機能不全が疑われます。

黄体機能不全とは、黄体ホルモンの分泌が少ない状態です。
黄体ホルモンの分泌が少ないと、子宮の内膜が妊娠に適した状態まで十分に厚くなりません。
これでは、排卵した卵子が受精したとしても、着床しにくくなってしまいます。

ですから、高温期が9日以内の場合は、産婦人科をぜひ受診してください。

一方、高温期が17日以上と長く続く場合は、どうでしょうか?

この場合は、妊娠していると考えられます。

妊娠していない時には、黄体ホルモンの分泌が低下することにより、体温が下がります。
そして、生理が来ます。

ですが、妊娠している場合、hCG(ヒト絨毛性ゴナドトロピン)というホルモンが分泌され、黄体ホルモンの分泌が続きます。
ですので、高温期が続きます。

高温期が続いた場合は、ぜひ妊娠検査薬で検査してみてください。

引用元-基礎体温の高温期は何日続く?いつから始まる?長いと妊娠? | 妊活経験ママが妊娠を綴るブログ

基礎体温をつけても高温期が低い!なぜ?

36.7度以上ないから高温期が無いとあせる必要はありません。

高温期は平均36.7度から37.0度前後くらいが一般的と言われています。
しかし、人によって体温というのは違いますから、基礎体温のグラフが高温期と低温期の2相に分かれていて、低温期と高温期の基礎体温の温度差が0.3度以上あることが重要となります。

例えば、低温期の平均体温が36.0度の人が高温期に36.3度以上の平均体温になっていれば高温期に移行しているということです。

引用元-妊娠したい 基礎体温 高温期の体温が低い方のためのヒント | 【卵の質向上委員会】今日からはじめる!卵子の質を上げる方法

基礎体温が低い主な原因には大きく3つあります。
●生殖機能の低下
●黄体機能が弱い
●もともとの燃焼エネルギーが弱く、体が冷えがち
体の中の様々な機能が、冷えによる血行不良で衰えているといえます。

引用元-基礎体温が低い原因と上げる方法まとめ – こそだてハック

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