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友達と円満に付き合うための誘いの上手な断り方!

      2016/04/05

友達と円満に付き合うための誘いの上手な断り方!

友達から遊びのお誘い。誘われて嬉しい気持ちと気乗りしない気持ちとが入り混じることがあります。

無理な付き合いを続けていると、友達との関係自体も危うくなってしまうことも・・・

そこで上手な断り方をマスターして、自分も友達も、お互いが無理せず付き合える関係を築いていきましょう!

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友達の誘いの断るときのポイント!

○ コツ1 早めのレスポンス

断る時は、 潔く、早めにお断りを入れましょう。お誘いのメールを、2日も3日も放置しておいて、挙句の果てに「ごめんムリ…」とは言いづらいもの。

それに誘う友達にしたって、早めにムリなことが分かっていれば、次の予定を立てやすいですしね。

○ コツ2 「行かない」ではなく「行けない」

お誘いに対して「行かない」と答えるのはNG。

本当は行きたいんだけど、やむをえず参加できないというニュアンスを伝えるために、「行けない」と答えましょう。

「行かない」の「か」と、「行けない」の「け」で、だいぶ意味合いが変わってきます。

またメールの最後に「今回は残念だけど、また誘ってね」と付けておくと好印象です。

○ コツ3 嘘も方便

嘘はつきたくなくても、自分を守るために時にはOK。断るための嘘としては「仕事(勉強)が忙しい」「先約がある」など。

その際、先約の相手を彼氏とするよりも「家の予定があって」などと言う方が無難ですよ。

また誘われた日が近い場合は風邪をひいているなど、体調不良を理由にするのも手です。

○ コツ4 ポジティブに返す

誘いを断る時、気をつけなきゃいけないのは、「本当は行きたくないんでしょ?」と相手に思われてしまうこと。

お断りする時は、行けない理由と共に、ポジティブな気持ちを加えましょう。

コツとしては誘いの内容に対して、「面白そうなのに、行けなくて残念」「行ったら感想を教えてね」など。

参加しないながら、相手への関心を示すのが大切。

引用元-断り上手は付き合い上手!女友達からの誘いをうまく断るコツ6つ | ラルーン

友達の誘いのスタンダードな断り方

やんわり先約があると断る

大人でも学生でも、休日は限られていますよね。ですから、前々から予定をいれていても不思議はありません。

ですから、
「ごめーん。先約があるんだ。」
とあっけらかんと断ってしまいましょう。先約を断ってまで自分と遊べとは相手も言えないでしょう。

これは説明もほとんどいらずにいつでも使えるので便利な断り方です。突然の誘いに迷惑している時もこれは有効です。突然ならばなおさらあなたに予定があっても普通ですからね。

それらしく仕事や勉強を理由に断る

「あー、その日は休日出勤なんだ。」
と仕事を理由に断ったり、
「資格をとるための勉強をしなくちゃいけないから。」
と勉強を理由に断ると、相手も強引には誘えないでしょう。休日出勤をする人も多いので断る理由としてはかなり使えます。また、資格をとる人も多くなったので、資格のための勉強に休日をあてる人も多いです。

「じゃあ頑張ってね」と相手も諦めてくれることを期待しましょう。

引用元-友達からの遊びの誘いの断り方 | nanapi [ナナピ]

友達の誘いのドタキャンでも有効な断り方

体調のせいにする

使えるのが、体調のせいにするという方法です。

これも比較的無理なく使える言い訳でしょう。

特に病気ということにしなくても、「どうも風邪気味なので」とか「おなかの調子が朝からよくなくて」、「歯が痛いので歯医者を予約した」、「持病の偏頭痛が起きている」など、これもさまざまなバリエーションが考えられます。

ポイントは、外から見ただけではその症状がわからない体調不良を選ぶことです。

たとえば、「花粉症がひどくて」と断ったときに、その症状がまったく相手に見えないというのでは、おかしなことになってしまうでしょう。

ですから、歯痛、頭痛などの症状にしておくのが効果的です。
 

家族や友人が病気ということにする

 
「同居している家族が病気で、心配だから家に直帰する」とか、「親友の具合が悪いので、これからお見舞いに行く」というように、大切な人が病気ということにする方法もあります。

「入院中の知り合いのお見舞い」という理由にしてもいいでしょう。ただ、そうたびたびは使えない断り方ですので乱用は気をつけたいところです。

また、それを理由に断った時に、時間を置いて相手から聞かれることもありますので、うっかり忘れててボロが出ないようにしましょう。
 

引用元-誘いの断り方7つのパターン

友達の誘いだからこそ使える断り方

ダイエット中を理由にする

女子同士だからこそ上手く断れる方法です。
「バレンタインまでに3㎏落としたいから、外食はしないことにしてるの」などと、イベントに絡めてどのくらい体重を落としたいのかを合わせて伝えることで、ダイエット経験のある女子には理解してもらえるはず!

それでも誘ってくる人には…
まだ目標超えてないから無理!
***
意思の固さをハッキリと伝えよう!


ダイエット経験のない女性や男性には、あまり効果がない方法ですが…他のどの理由より自然で女性にとって1番よく使える理由のひとつ!

引用元-【上手い断り方】絶対に行きたくない遊びやデートを断る理由5つ – ガールズSlism

金欠を理由にする

遊びや飲み会に行くとなれば必要になるのがお金!
今月は金欠であることを理由に断るのもひとつの方法です。

例えば…
・無駄使いしちゃってお金なくて…
・旅行に行きたいから貯金してるの!
など・・


金欠を理由に断ると、お金を貸すよと言ってくれる人もいますが「友人と言えどお金の貸し借りはしたくない」という意思を伝えて丁寧にお断りしましょうね。

引用元-【上手い断り方】絶対に行きたくない遊びやデートを断る理由5つ – ガールズSlism

友達の誘いを断る時の注意点

具体的な嘘はつかない

特に理由もなく誘いを断るのがつらいからと、断る理由を細かく相手に伝える必要はありません。気の弱い人は断る理由に正当性を持たせようと、妙にディテールに凝った具体的な嘘をついてしまうことがありますが、嘘は具体的なほどバレやすく、誘いを断る口実で嘘をついていたのがばれると、「気分が乗らない」とシンプルに断った時より相手を傷つけます。余計なことは言わないように注意したいもの。

低姿勢になりすぎない

特別な理由がないのに誘いを断るときは、何となくやましい気持ちになり、ムダに謝ったり、低姿勢になってしまいがちですが、そうなると相手にも「本当は来たくなかったのかな」などと感付かせてしまうことにも。「今度また誘って」「次は行きたいな」など、ポジティブな言葉を少し添えるだけで相手にも気を遣わせず、自分にもやましさを感じないで済みます。
気が乗らないデートを断った場合は「またみんなで飲もう」とクギを刺しておくのもいいでしょう。

とはいえ、いくらスマートな断り方でも、何度も繰り返すと誘ってもらえるケース自体減ってしまう原因にも。行ったら案外楽しかった!なんてことも多いものです。どうしても気分が乗らないとき以外は、出かけてみてもいいと思います。

引用元-「用事はないけど気分が乗らない…」そんな時、スマートに誘いを断る方法 4選 – Peachy – ライブドアニュース

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