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重曹風呂に入浴する効果は?重曹の素晴らしすぎる活用法!

      2016/04/05

重曹風呂に入浴する効果は?重曹の素晴らしすぎる活用法!

重曹風呂という入浴法をご存知ですか?

お菓子作りや掃除に大活躍の重曹は、お風呂に入れても素晴らしい効果を発揮してくれるようです。

そこで重曹風呂についてまとめてみました。

ぜひ毎日の入浴習慣に取り入れて、重曹の素晴らしい効果を実感してみましょう!

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重曹風呂の作り方

重曹風呂の作り方 〜 3 STEP 〜

1. お風呂に湯をはる

体に負担のないお湯の温度は「40℃」と言われています。夏場は38℃あたりが適温とのこと。この温度なら重曹も充分に溶けますので、ゆったり浸かるためにもお湯の温度はあまり熱くしすぎないようにしましょう。

2. 重曹をいれる

お風呂に入れる重曹の量については、「大さじ1〜2杯」や「ひとつかみ(約1/2カップ)」などの意見がありますが、臭いの程度やお肌の敏感度によって個人差がありますので、まずは大さじ1杯から始めて、自分に合う分量を見つけていきましょう。

重曹風呂には食用の重曹を選んでください。料理にも使われている食用の重曹であれば、口に入れても安心です。

3. よくかき混ぜてから入浴する

上記の方法であれば、重曹が溶けないということは無いはずですが、もし浴槽に重曹が溶けずに残ってしまう場合は、お湯の温度を上げるのではなく分量を調整してみましょう。

引用元-重曹風呂は安全?体臭対策における重曹の効果とデメリット | ニオイノラボ

クエン酸を合わせて自家製バブ

重曹大匙2、クエン酸大匙2、お塩大匙1
これを合わせてお湯に溶かします。
そうすると、自家製バブ(炭酸風呂)のできあがりです^^

好きなアロマオイルを合わせてリラックス風呂

重曹を溶かしたお湯に、お好きなアロマオイルを溶かすとナチュラルな入浴剤の出来上がりです。無添加入浴剤で安心ですね。

リラックスしたいときはジャスミンやラベンダー、スッキリしたいときはミントや柑橘系など、気分に合わせて楽しむのもおしゃれですね。

引用元-重曹入浴剤の美肌効果や作り方は知らなきゃ損!あさイチでも紹介♪ | 知恵ぽた.com

重曹風呂に入浴する効果

入浴剤として重曹を使うと・・・

重曹を入浴剤として使用すると、天然温泉の炭酸泉と似たような効果を得ることができます。
効果としてはとにかく清涼感が第一に挙げられるでしょう。入っているときにはポカポカと体が温まるのですが、皮膚の表面に付着した水分を蒸発させる効果が高まるために、皮膚の表面の体温が下がるのです。
 
そのため、夏場には重曹のお風呂に入ることで風呂上りの蒸し蒸ししたい嫌な感じを抑えてさっぱりした感じがします。
 
とはいえ、冬には重曹風呂がお勧めできないというわけではありません。
皮膚の表面温度は下がりますが、体内にお風呂で得られた熱をしっかり閉じ込めてくれる作用もありますから、冬に重曹風呂に入っても“寒い”“温まらない”という感覚を味わうことはないでしょう。

引用元-入浴剤として重曹を使うと・・・

重曹が美容に使用される特徴として、皮膚の表面の角質や汚れ、皮脂を取り除いてくれる効果がありますので、美肌効果に期待ができます。
汚れを落として白く、滑らかな手触りの肌へと導いてくれることには十分に期待して良いでしょう。
入ったときだけではなく日常的に重曹風呂を利用することで新陳代謝を活性化させるという効果もあります。

引用元-入浴剤として重曹を使うと・・・

重曹風呂はアンチエイジングにも効果アリ!

ピーリング作用でお肌ツルツル♪【美肌とアンチエイジングに最適】

体を洗う石けんやボディソープはpH10くらいのやや強めのアルカリ性です。
洗浄剤はアルカリ性に傾くほどお肌にとっては刺激が強いので、デリケートな肌質や年齢肌の方にはちょっと酷ですよね。
それに比べると、はるかにアルカリ度が低くて低刺激なのがpH8.4の重曹風呂。

お風呂に重曹を入れることでちょうど良いピーリング作用が生まれ、余分な皮脂や角質を落としやすくなるから、お肌がツルツル・スベスベになるのです。

私もそうなのですが、30代も半ばになるとターンオーバーが遅れがちで、ひじ・ひざ・かかとをはじめ、全身に古い角質がいつまでも残っていて、乾燥とはまた違った嫌なガサガサ感があるんです。
でも、ピーリングするとかゆみが出るのでいい方法を探していました。

そこで重曹入りのお風呂に入浴するようになったのですが、ピーリングしなくてもザラつきがなくなってお肌のコンディションがすこぶるいいですよ。

お肌スベスベ効果が絶大です。

『ずっと続けていけば20代の頃のお肌に戻れるかも!?』と若返り効果も期待しています。

引用元-お風呂に重曹を入れる!重曹入浴剤のススメ | キレイになりたい!

重曹風呂には入浴後にもうれしい効果が!

お風呂の後もうれしい効果

重曹とクエン酸のお風呂。ポカポカでいい気持ち♪でもその残り湯まだ捨ててはいけません!

お風呂の後にもとても便利な活用法があります。それはお掃除。重曹とクエン酸の入った残り湯がここでも大活躍です。

お風呂の後はぜひ、残り湯を使ったお掃除も試してみてくださいね♪時短節約ナチュラルお掃除をご紹介します。

小物もお風呂に入ってピッカピカ

水アカや、皮脂汚れが気になる洗面器や洗い場のイス。残り湯が温かい間につけ置き洗いをしましょう。つけ置き後は、軽くスポンジで擦るだけで汚れがキレイに落とせます。洗剤はいりません。

洗濯漕洗いにも重曹とクエン酸

カビ汚れが心配な洗濯漕。残り湯を使って運転するだけで、洗濯漕をキレイにしてくれます。こちらも水温が高い方が効果的です。さらに一晩つけ置きすれば、頑固な汚れもよく落ちます。

食品としても使われる、重曹とクエン酸。洗剤のように排水を汚さないので、後のお掃除もラクチン&色々な所をキレイにしてくれます。

引用元-重層とクエン酸の入浴剤の作り方♪ 炭酸風呂の割合と分量はコレ! | acestrategy.jp

重曹風呂に入浴するときの注意点

重層風呂の注意点やデメリットとは??

重曹風呂は背中ニキビに効果的ですが、いくつか注意点があります。
まず、アトピーがある方や乾燥肌の人にはあまりおすすめできません。

重曹風呂は良い意味でも悪い意味でも肌に刺激を与えます。

アトピーはどんな刺激にでも反応しやすいので重曹風呂に入ることで悪化することもあるので注意してくださいね。

また、乾燥肌の人は乾燥が悪化することがあります。
アトピーでなく乾燥肌の場合は入れないわけではありませんが、重曹の量に気を付けてください。

10gから始めて自分に合う量を調べましょう。脂性肌の人でも極度に肌が荒れているときなどは重曹風呂は避けた方がいいですよ。

重曹は研磨作用もあるので浴槽が傷つくこともあります。この点も注意してください。
それから、どんな人でも重曹風呂から出ると皮膚が柔らかくなっています。

ダメージに反応しやすいデリケートな肌になっているので、最後にシャワーで洗い流すときやタオルで拭くときはいつもより優しくケアしてください。

以上が重曹風呂の注意点です。美容効果に期待できますが、注意点を理解したうえで入るようにしてくださいね。

引用元-重層を入浴剤代わりにお風呂に入れると背中ニキビに効果がある!? | アリスのニキビ対策化粧品ランキング&ニキビを治す方法!

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 - スキンケア, 美容

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