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告白して振られた!立ち直りたいなら試すべき4つの方法!

      2016/04/05

告白して振られた!立ち直りたいなら試すべき4つの方法!

勇気を出して、大好きな人へ告白。しかしその結果は見事撃沈…

振られた経験は多くの人が体験していることでしょう。

このつらい経験からどのように立ち直ればいいのでしょうか。

そこで失恋から立ち直り、前向きになれる方法を調べてみました。

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告白して振られた!立ち直りたいなら思い出を整理しよう!

思い出の品を全部捨てる

女性は失恋しても痛手を忘れやすく、男性は引きずりやすいと良く言うものです。
そう言われる一つの理由に、思い出の品を捨てるor捨てないも大きく関係しているはずです。

あなたは恋人から貰ったプレゼントを、失恋と共に捨てる派でしょうか?
それとも取っておく派でしょうか?

いまはTwitter、FacebookといったSNSに恋人がいるという人も珍しくないものです。
それこそSNSにアクセスする度に、彼の近況を目にして辛い気持ちになってしまう人も多いのでは?
 

接点を減らすことで辛い気持ちを避けられる

相手に好きの気持ちが消えないうちは、捨てるに捨てられないものです。
しかし少しでも恋人との接点を減らすことで、辛い気持ちになることを避けることが出来るはずです。

どうしても捨てる決意が付かない男女は、目に見えるところに置いておかないようにするだけでも、失恋の干渉に浸る機会が少なくなるのでお勧めです。

引用元-辛い失恋・別れのショックから立ち直る、現実的な3つの方法。次の恋へ進める立ち直り方とは? – Column Latte

告白して振られた後、立ち直りたいなら思いっきり泣こう!

涙が枯れるまで泣き続ける

好きだった期間が長ければ長いほど、失恋した時にできている涙の貯水槽が大きいんです。だからその貯水槽に溜まった涙をすべて流してしまいましょう。
 
恋人の事を思い出して泣くのではありません。恋人の事を思い出しながら泣いても辛いだけです。失恋後は良い思い出ばかりがフラッシュバックしてしまうので、そのまま泣けばどんどん辛くなります。
 
そのまま泣くのではなく、失恋の涙を他の涙に書き換えてから泣くんです。
 
どのように書き換えるのか?
 
泣ける映画(レンタル)を沢山見てください。恋愛映画でもヒューマン映画でも大丈夫です。映画を見て泣けば、「失恋の涙」から「映画の内容からくる涙」に書き換わります。続ける事によって失恋の辛い気持が徐々に変化していくんです。
 
ちょっとばかばかしいと思う方がいるかもしれませんが、泣けば泣くほどすっきりしてきます。

涙が枯れるまでの期間

失恋しても仕事や学校の時は忙しくて気が紛れますよね。悲しい気持ちが溢れてくる1人になった時なんです。
 
騙されたと思って、家に帰ったら毎日1本泣ける映画を見てみましょう。その時、できるだけ映画の中に入りこむ事が重要です。元恋人の事を忘れて映画で泣き続けましょう。1週間〜2週間毎日映画を見て泣き続ければ涙は枯れてきます。

引用元-もう失恋は怖くない!最短で失恋から立ち直る方法

失恋から立ち直りたいなら自分磨き!

「見返してやる!」と、自分磨きのきっかけにする

時々ひどい振り方をする人もいます。

「あなたには魅力を感じない」ならまだマシで、「俺(私)に告白するなんて、身の程知らずだね。」くらいのことを言う人も悲しいですがいるのが現実です。

でも、そんな言い方をする相手を見極める目がなかったのは、本当のこと。

告白したらそのように言われてしまう可能性を疑うだけの冷静さを持っていなかったのも、きついようですが事実です。

恋は自分を映す鏡です。
自分を厳しいくらいの冷静な目で見られるチャンスなんです。

失恋で傷ついたついでに、本当の自分の足りなさをシビアに受け止める絶好の機会です。

改めて自分の外見、能力を冷静に見つめてみましょう。

あくまでも、世間が求める「足りなさ」を埋めるのではなく、自分が「足りないな」と思うものを埋めるのです。

自らの視点で自分を評価出来た時、それは素晴らしい自信につながっているはずです。

振られたときこそ、「自分磨き元年」にして、頑張りましょう。

引用元-片思いの失恋から立ち直る方法7つ

告白して振られた!立ち直りたいなら新しい恋!

片思いの失恋から立ち直るには新しい出会いを探す

片思いのまま失恋してしまった場合、新たな恋を探すのも失恋から立ち直る方法として効果的です。

新しい恋に出会うために、趣味のサークルに入ったり気晴らしに合コンに行ったりしてみましょう。

ここでポイントとなるのは、あくまで新しい出会いに目を向ける事で、出会った人から新しい恋の相手をすぐに見つける必要はありません。

新しい人間関係に触れる事で、気分を変えていくのがまず先になり、そういう出会いを繰り返しているうちに本当に好きになる人が現れるでしょう。

また、新しい恋につながるように、ファッションや外見を磨いたりするというのも効果的です。

失恋すると髪を切るというのも、それだけすっきりして効果があるからでしょう。

この人という相手が見つかる前から外見を磨いたりダイエットをしたりして、いつ新しい恋が訪れても大丈夫というようにしておく事で、片思いの失恋から立ち直る事が出来るのです。
 

片思いの失恋から立ち直るにはなるべく早く他に相手を見つける

失恋から立ち直るために最も効果的な方法は、「新しい相手を見つける」事です。

失恋した直後はショックによって大きな悲しみを感じる事もあるでしょうが、失恋したと言う事実をしっかりと受け止めることが大切です。

そして、「もっといい相手をみつけてやる」という気持ちを持つことが重要です。

引用元-片思いの失恋から立ち直る方法9つ

告白して振られた時の立ち直り体験談

◆相手の悪口を紙に書いて破り捨てる(OL・Mさんの場合)
失恋したときはいつも、相手の嫌いなところやこれまで我慢してきたことをリストアップして、こと細かくこれでもかと書き出しては破り捨てるそうです。シュレッダーなどは使わずに、手で破るのがポイント。これを儀式的に行うことで気持ちが切り替わり、頭の中の元彼スペースが狭くなる時間が早まるのだとか。

◆失恋ソングを作る(フリーター・Tさんの場合)
元々作詞家を目指していたTさんは、ここぞとばかりに失恋した気持ちを詞に綴ります。自分なりに納得のいく歌詞ができると、「あぁ、いい恋をしたんだなぁ」と思えるとのこと。たまにレコード会社に送ることもあるそうです。ちなみに、恋愛が順調な時よりも、失恋やうまくいかない恋愛の方がいい詞になったりするようです。

◆仲の良い友達にひたすら愚痴る(医療事務・Aさんの場合)
大手ドーナツ店のカフェオレ飲み放題に、好きなドーナツを好きなだけ。それだけでも少しは心が晴れそうですが、ドーナツを片手に友人にひたすら愚痴を聞いてもらい、気持ちをすっきりさせているというAさん。つきあってくれる友達がいるって素敵なことですね。ただし、感情的になってしまうと他のお客さんの迷惑になりかねないため、なるべく隅の席に陣取るのがコツだそうです。

引用元-失恋から立ち直る5つの方法【恋占ニュース】 | ココロニプロロ|恋愛×占い

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