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今日の話題

受験の失敗からの立ち直り方法

      2016/04/05

受験の失敗からの立ち直り方法

中学受験、高校受験、大学受験など自分の進みたい進路をめざし頑張ってきた受験勉強。

でもその努力が報われず落ちてしまうこともあると思います。

そんな時ずっと引きずっていてもいつまでも前に進めませんよね。

いつかは失敗から立ち直り前へ進みましょう!

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失敗や落ち込みから立ち直る方法

1:とりあえず泣く

受けた衝撃から立ち直るために、まず泣きたいときは泣きましょう。しんどいときに平気なフリをしてしまうと逆に傷が長引くもとになりかねません。

プライドの高い筆者は大学受験に失敗したときに、素直にそれを受け止められませんでした。傷ついていたのに平気なフリをしてしまい、逆に長くそれを引きずってしまいました。

辛いときは早くその膿を出してしまうことをお勧めします。落ち込むだけ落ち込んだ方がその後の気持ちの切り替えが早くなります。実際、失業したときは、強がらず、家族や友達に愚痴ったり相談したりして、早く気持ちを切り替えることが出来ました。

2:新しいことにチャレンジした自分を褒める

余裕で出来ることというのは失敗しませんよね。少し背伸びをしたこと、新しいことに挑戦するときには失敗はつきものです。あなたの失敗も新しいことに挑戦した結果ではないでしょうか?

筆者も新しいこと、少し難しいことに挑戦したときに、よく失敗します。けれども、新しいことに挑戦しなければ、いつまでも進歩はありませんよね。落ち込んだあとは、新しいことに挑戦した自身を褒めてあげてはいかがでしょうか。

引用元-nanapi

受験に失敗したことに対して言い訳せずバネにして立ち直りましょう!

よくあるのがこちら

「問1の計算ミスしちゃって、解き方はもう完璧にあっていたのに、それを使って問2、問3を解く問題で、芋づる式に全部間違えちゃったー。計算ミスしなきゃ全部出来てたんだから、ここは出来てたんですよ!部分点くれないとかありえない!部分点さえもらえたら判定もUPしたかもしれないのに最悪」

「テストの前の日、突然体調が悪くなって、全然勉強できなかったんです。これはもう体調が悪くなったことはしょうがないとして、次ぎ頑張ります。」

「隣の人の貧乏ゆすりが本当にひどくて集中できなかったんですよ。リスニングのときも隣の人の鼻づまりがひどくてもう最悪でした。」

引用元-EVOLVE

いい訳というか、不運だとも言えるかもしれませんが、防げる人は防げますよね。気にしない精神力が欲しいものです。
ちなみに私は、センター本番リスニングはこれをやられて、かなり点数を落としました。

また、2次試験本番に、後ろの方の席の人が、隣の人に「貧乏ゆすりやめろ!」って文句言っていました。
これを見て、悩むくらいなら言っちゃった方がいいこともあるんだなと、思いました。

この辺はいいかもしれませんが、ケアレスミス防げた系は本当にアウトです。これは誰にもアピールせずにそっとケアレスミス対策をしたほうが良いと思います。

言い訳して、心がホンの少し晴れても、自分に返ってくるものは何一つありません。何故そうなったのかを反省し、対策を考えるようにすることが受かる人になるのに必要です!

引用元-EVOLVE

受験の失敗から立ち直りやすい考え方 「失敗も人生経験の一部」

現実には、受かったり落ちたりするとは思いますが、それも全部、人生経験の一コマなので、受験は最終的な生死を決めるようなものでも何でもありません。先々、大学に入ってからも、人生は人それぞれで違うし、卒業してからも違います。大学の順で偉くなっているわけでもありません。

企業などで言えば、だいたい入社何年目とかになると、同期と比較して能力的に互角という場合、もう判定がつかないような場合には、いわゆる偏差値の高い大学の人を上にしたほうが座りがいいかなあということで、そちらを昇進させるようなことはあります。

けれども、一般的な能力の判定は極めて難しいので、入社のとき以外はほとんど学歴も効かないと思っていいのです。やはり、世間は実績で判断することが多いのです。

だから、どうか、受験で判定されなかった能力は、別のところでまた出てくることがあると信じてください。そう考えるとよいと思います。

成功にも学びはあるけれど、失敗にも学びは多いのです。失敗したときは、その原因を考えて、次のステップでの学びに生かしたらいいのです。

最終的に進学する学校が、自分の望んだところではない場合もあるかもしれませんが、そのほうが将来的には成功することもあるということを知っておいていただきたいと思います。

引用元-あなたに贈る真理の言葉

受験に失敗してうつになってしまう燃え尽き症候群からの立ち直り方

受験後うつになるのは、燃え尽き症候群

国立大学に受験失敗後うつになることがあるのでしょうか?
燃え尽き症候群って言葉を聞いたことありませんか?
燃え尽き症候群もうつの原因になります。

そもそも、燃え尽き症候群とは何ぞや?ってことですが。
今まで一生懸命にやる気満々で、あることがきっかけで、何もかもやる気がなくなることです。
燃え尽き症候群の原因は、頑張りすぎとストレスですね。
なんの希望を持てなくなってしまうことです。

でも、国立大学に合格できなかったからと言って、人生をあきらめてしまうのは、あまりにも、もったいない話だと思いませんか?
18・19までの人生よりも、その後の人生の方が長いのですから。
燃え尽き症候群が原因でうつになった人。
とりあえず、1年間ぐらいは、何も考えず遊び呆けてみましょう。
長い人生のうちの1年間。
遊び呆けても大丈夫です。
楽しみましょう!!

この楽しむ・・・っていう行為。
遊び呆ける・・・っていう行為。
意外と難しいですよ。
特に頑張り屋さんの人は、何も考えずに遊びを楽しむってことは、難しいです。
でも、やってみて。

それも難しい人は、呪文のように3つの言葉を唱えてみましょう。
「うれしい、たのしい、ありがたい」です。
この言葉を毎日唱え続けるのです。

そうすると、うれしいことがやってきたり、たのしいことがやってきたり、ありがたいことがやってくるかもしれません。

引用元-お悩み解決オールジャンルブログ

受験の失敗をひきずってしまう時の対処法

後悔や自責の念を完了させる

→「本当は〇〇大学に合格したかったのに、できなかった自分」
 「本当は皆と同じように就職したかったのに、皆に負けてる自分」
 「本当はもっと努力しておくべきだったのに、しなかった自分」

もしあなたが、悲しみを感じ切っても尚まだ前へ進めないのであれば、上に書いた様な「後悔」や「自責の念」がまだ強く残っているからです。

引用元-大阪発!心理カウンセラーの「自分で自分を癒すヒント」

例えば、あなたが将来結婚してあなたにそっくりな子供が出来て、受験勉強や就職活動を一生懸命頑張ってる姿を傍で見ていました。

でも、我が子は運悪く落っこっちゃって悲嘆にくれて自分を責めて独りで苦しんでいます。

そんな我が子に「あんたが悪いのよ!もっと自分を責めなさい!」と言うでしょうか?

もしあなたがそんな自分そっくりな我が子に声を掛けるとしたら何と言って声を掛けますか?

→そして、その言葉をどうか自分自信に掛けてあげて下さい。
 何度も何度も。

そうしてゆくと、いつかは必ずエネルギーが回復してきます。
それとも、今のその状態が十年、二十年と続くと思いますか?

そうして、エネルギーが回復して来たら「〇年後の今の辛さを乗り越えた自分は、今のこの経験がどの様に役に立ったと思うだろうか?」等と考えて、次の目標を立て少しずつ前へ進んで行きましょう。

引用元-大阪発!心理カウンセラーの「自分で自分を癒すヒント」

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 - 受験・進学, 学校生活

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