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仕事で失敗の連続・・・対処法や失敗からの立ち直り方

      2016/04/05

仕事で失敗の連続・・・対処法や失敗からの立ち直り方

誰しも人間なので失敗することはあると思います。

でも仕事で連続で失敗してしまったりするとさすがに落ち込みますよね。

仕事での失敗を減らす方法や失敗を引きずってしまわないように、失敗からの立ち直り方などを調べてみました。

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こんな時は仕事で連続して失敗しやすい!

1、疲れている

疲れが溜まっているときはミスが多くなります。
「はまだまだいける」と思っていたとしても、意識的にそうでも身体的にはそうではないことも多いです。

仕事ができる人は、しっかりと体調管理もできます。

2、情緒不安定で集中できない

仕事中に何か他のことが頭に浮かんで集中できないとき、ついうっかりミスをしてしまうことがあります。

慣れた仕事であればあるほど意識が散漫になりやすいでしょう。

意識的に仕事に取り組む気持ちを持つことが大切です。

3、急いでいるときや忙しいとき

急いでいるときや忙しいときは、自然と仕事のミスも起こりやすい状態となります。

確かにやならなければいけないことが多いと焦ります。
しかし、だからこそ丁寧さを心掛けることが大切です。

4、話しをちゃんと理解していない

相手の説明をちゃんと理解していない、分からないことを自分の中で勝手に解釈してしまうと、勘違いや記憶違いからミスに繋がってしまうことがあります。

思い込みで判断せず、分からないことは確認することが大切です。

5、人に良く見られようする

他人の目が気になったり、周囲のことが気になったり、他人と比べて自分の方が勝っているなどと競ったり、気になる異性がいれば格好良く見られようとすると、逆に仕事でのミスを連発してしまうことになりかねません。

周りの人は自分が思うほど無関心なものです。

引用元-7ドリーム

仕事で連続ミスしない方法 失敗の見える化

繰り返す失敗のリスト化-傾向をつかむ-

そのためにはまず、一つ一つの失敗をリスト化します。

例えば、

上司への連絡をしていなかった
関係者への確認をしていなかった
2つ以上の問題が同時に発生していた

など、これはフリーハンドでノートや失敗したコピー用紙の裏紙でもなんでもOK。

ボールペンでも鉛筆でもPCでもまずは、アウトプット。
落書きで大丈夫です。

この時、出てきた失敗は可能な限り細分化するのがポイント。

例えば。

 「スケジュールに遅れる」ってことが失敗の一つとしてあったら
→ XXXの知識がなかったので、確認に時間がかかった
→ 提出が遅れたのはNNの確認をAAさんと話していなかった
→ スケジュールが遅れそうであることを、上長に話していなかった
→ お客さんに相談していなかった
→ KKさんが忙しそうで聞くことができなかった
→ KKさんにメールしたけど、回答が来てないことを催促しなかった

などなど。

失敗までの行動や考えを吐きだす感じでOUTPUT(アウトプット)です。

これは、一つの失敗について最低3つ以上みつけてましょう。

これをやるだけでも、だいぶ改善が図れます。

引用元-猫の手も借りたい

仕事で連続ミスしても失敗を隠さずしっかり報告を!

仕事でミスをしたらとにかく報告を

仕事で失敗したら、隠したくなりますよね。怒れたくない。ばれなければ問題ないことも多いです。しかし、なかには報告しないと問題が大きくなるミスがあります。

その時は大したことないけれど、時間がたてばたつほど、勝手に雪だるま式に問題が膨らんでいき、どうにもならなくなることがあります。

その時に始まることは、問題の解決と犯人探しで原因追求です。まぁ、怒るために探す人もいますが、問題を起こした人を探さないことにはなぜ起きたか、どうやって解決させるかが決められないことが多いので、ミスした人は探さなきゃいけないんですよね。

引用元-うさもふ

黙ってるとストレスでミスを連発

こっそり処理して、問題がなかったようにしておいても、その問題はその人の中では問題が無いだけで、他の人には問題が発生するかもしれない。そういった悩みやプレッシャーがストレスになり、ミスがミスをよびます。

失敗の連続のスタートです。これを防ぐにはやはり自分から報告して、リラックスして、仕事をすることで連続ミスを防ぐことができます。

引用元-うさもふ

仕事で連続して失敗した時の立ち直り方

気持ちを紙に書く

仕事のミスが連続してしまうと、頭の中でいろんなことを考えてしまって、どんどん落ち込んでいってしまいます。そんなときは、どうして仕事で連続してミスをしてしまったのか、自分は今どうして落ち込んでいるのか等、自分の頭の中にあることをすべて紙に書き出しましょう。

自分の頭のなかでマイナスの考えが発生してしまうと、どんどんマイナスの方向へと考えてしまいます。いったん自分の頭の中で、何に落ち込んでいるのかを紙に書き出してみることが、立ち直るための方法の二つ目です。

仕事で連続してミスをする原因と解決策が紙の中から見つかる

一旦、全部頭の中を書き出してみると落ち込んでいた気持ちが少し軽く感じると思いますし、仕事で連続してミスしている原因と解決策が紙の中から見つかることもあります。大切なことは、自分の頭の中だけで落ち込みながら解決しようとするのではなく、紙に落とし込んで客観的に見てみることが早く立ち直る秘訣なのです。

引用元-キャリアパーク

仕事でかなり連続ミスがひどい場合はADHDの可能性も?!

●ADHDが疑われる人とは?

社会人となって緊張の連続。
毎日新しいことを覚えなくてはならない生活に疲れてきたのか、仕事でミスの連続。

「同期入社のみんなは順調に職場に慣れてきた様子なのに、どうして私は他の人みたいに仕事がさばけないの?」そうした悩みの背景にADHDがひそんでいることもあります。

最近の6ヶ月間を振り返ってみてください。

次の1から6のなかであなたに当てはまる項目はいくつあるでしょうか?

1.物事を成し遂げる際に一番難しいところは乗り越えたものの、詰めの段階になってから集中力が保たないことが時々ある。

2.きちんとした計画を立てて行う必要があることを成し遂げる際に、順序立てて作業を行うのが難しいことが時々ある。

3.約束や用事を忘れたことが時々ある。

「時々」というのは個人差もあるでしょう。おおよそ10回に5~6回以上と考えてみてください。

4.じっくり考えてから行わねばならないようなことは、取り掛かるのが面倒になって取り掛かるのを止めたくなることがよくある。

5.長時間黙って座っていなくてはならない時には、しばしば貧乏ゆすりしてしまう。

6.何かしなくてはならないという衝動に駆られたり、モーター仕掛けで動くように異常に活動的になることがよくある。

「よくある」とか「しばしば」というのも個人差が大きいでしょう。
10回に7~8回以上をおおよその目安にしてみてください。
4項目以上該当した場合は、大人のADHDの可能性があります。
専門の医師の面接を受けてみると良いでしょう。
専門の医師の診断を受けることで、日常的な困りごとにどう対応したら良いのかが分かるようになります。

引用元-ココオル News

twitterの反応

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 - メンタルヘルス, 仕事

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