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風呂の寒さ対策は重要!ヒートショックを防ぐための対処法

      2016/04/05

風呂の寒さ対策は重要!ヒートショックを防ぐための対処法

寒い季節は温かいお風呂にゆっくり浸かって、体を温めたいと感じます。

しかしいざ風呂に入るまでの寒さを考えると、なかなか風呂に入る気持ちになれないことも…

風呂場の冷えをそのままにしておくと、命の危険にも繋がってしまいます。

ぜひ参考にして対処してみてください。

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風呂場の寒さは対策しておかないと危険!

「ヒートショック」という言葉をご存知でしょうか?

体感温度が急激に変化することによって血圧が急変し、心筋梗塞や脳梗塞などを引き起こす症状のことです。場合によっては死に至る恐ろしい症状ですが、近年、日本でもこの事例が増えています。

日本では特に高齢者の被害が多く、死亡例や重篤な症例も報告されています。
ヒートショックの多くは身体が冷えている時に熱いお風呂に入ることによって引き起こされるので、常に身体の冷え切っている冷え性の方にとって、ヒートショック対策は重要な課題となります。

引用元-冬の寒いお風呂場の危険 | 入浴時のヒートショック対策

ヒートショックの原因

日本でヒートショックが増えた直接的な原因は、日本風の寒いお風呂場と熱い浴槽にあります。日本人は昔から無類のお風呂好きとして知られていますが、現代でも、シャワーだけでは済まさず浴槽につかる人が大半です。しかも、年配の人、特に男の人には、お風呂は熱くなければ、という考え方があります。

住居部分、特にお風呂場が寒い上に、お風呂のお湯の温度が高い、この落差がヒートショック事故が増えた原因です。入浴時の危険を避けるためには、これらの点を見直す必要があります。

引用元-冬の寒いお風呂場の危険 | 入浴時のヒートショック対策

風呂場の寒さ対策はシャワーを使って温める!

風呂でヒートショックを予防するために何をしているのかというと、お湯をシャワーでしばらく出しっ放しにする。
たったこれだけ。

お風呂に入る際、脱衣所で服を脱ぐ前からお湯をシャワーで出しっ放しにしておくんです。

そうすると、湯気が立ち上り、浴室全体の気温が上がり、結果的にヒートショックが起こりにくくなります。

簡単ですよね。

お湯がもったいないので、シャワーはバスタブに向けておくといいですよ。

お風呂にシャワーがない!という家はそんなに無いかもしれませんが、そういうご家庭では、バスタブのふたを開けておくのもいいかもしれません。

身体を洗う直前にはシャワーで壁を温める

身体を洗う際には、どうしても浴槽から出ないといけません。
そのときには、壁にシャワーでお湯をかけてタイルを温めましょう。

また、どうしても身体が冷える場合は、肩にタオルを掛けると少しは寒さを和らげることができます。

引用元-ヒートショックを予防するためにお風呂ですぐにできる簡単な方法 | 旬の情報館・賢者の石

気持ち次第!?風呂場の寒さ対策は電球の色を変える!

ヒトには「共感覚」と呼ばれる感覚上の特性があります。特によく知られているのは、赤い部屋は室温が高く感じられ、青い部屋は室温が低く感じられるといった感覚です。これも一種のプラシーボ効果と言えるかもしれませんね。

実のところ、この事実は広く知られていますがあまり適切に応用されてはいないようです。あなたのお風呂場の電球は何色ですか?白っぽかったり、黄緑っぽかったりするならば、電球を交換するだけで暖かく感じることができるようになります。

冬のお風呂には電球色を灯そう!

寒い冬場に最適な電球、それは「電球色」の電球です。オレンジ色の光をもった電球が一般に販売されていますので、大型量販店やネット通販で購入しましょう。

今取り付けられている口金の口径を調べたら、あとはお好みの明るさや光の広がり方のタイプを選ぶだけ。いくつか購入して実際に試してみないことにはどれがいいのか分かりませんが、生活改善実験として楽しく実施してみてください。

電球選びに何度か失敗したって、十分に元が取れるくらいの効果と一生モノの知恵を得ることができますよ!

引用元-風呂場が寒い・脱衣所で冷える・ユニットバスで凍える時の対策法 | プラセブログ

風呂上りにできる寒さ対策は?

冬のお風呂は暖かい浴室で体を拭く

とっても簡単なお話です。寒い脱衣所で体を拭くから寒いんですよね。

ということはお湯で暖かくなったお風呂の浴室内で体を吹けばいいんです。

浴室内は床が濡れているので、足の裏だけはお風呂の脱衣所で拭く必要がありますが、体が濡れていなければ冷えるのも遅いのですぐにパジャマを着れば暖かい状態を保てます。

でも、脱衣所から冷たいバスタオルを取るのは嫌ですよね。あと冷たいパジャマもちょっとやだというわがままさんはさらにいい方法があります。

お風呂の中にバスタオルとパジャマと下着を持ち込む

さらに暖かく過ごしたい人はお風呂にバスタオルとパジャマと下着を持ち込みましょう。

湿気が嫌な人は大きめの袋、使ってない透明のゴミ袋とかスーパーの袋などに入れておけばいい感じです。

便利なのは、お風呂に浴室乾燥機が付いている家庭であれば洗濯物を干す物干し竿があると思います。

そこに、バスタオルとパジャマと下着を持ち込んでかけておきます。

これで体を拭くバスタオルも切るパジャマも下着も温まっているので、寒くなることなく暖かいまま体を拭いてパジャマを着れます。

引用元-冬のお風呂で体を冷やさない寒さ対策の湯あがり編 – うさもふ

風呂場と一緒に脱衣所にもの寒さ対策を…

脱衣所にカーボンヒーターを

服を脱いだ瞬間から寒いという状況も解消しましょう。脱衣所の寒さ対策です。

服を脱ぐ時間と入浴後に身体を拭く時間という短時間だけ温めれば良いので、即暖性に富んだ器具を使用するのがベター。

お薦めはカーボンヒーターやハロゲンヒーターです。
一方向のみの温暖効果しかないので脱衣所全体を温めることはできませんが、即効で温かくなるのでヒーターの前で服を脱いで、ヒーターを点けたまま入浴し、入浴後、温まった脱衣所のヒーターの前で身体を拭けば問題なし。

とはいえ、脱衣所の中をすきま風が駆け抜けるとそれだけで寒いものです。窓は閉め、戸も確実に閉めておきましょう。

ちなみにカーボンヒーターとハロゲンヒーターは外観は似ているものの、発熱体が異なります。
カーボンヒーターは炭素繊維が発熱し、ハロゲンヒーターはハロゲンランプの熱で空気を暖めます。電気代は一般的にカーボンヒーターの方が安くなりますので、新たに買うのならカーボンヒーターがオススメ。

引用元-寒さ対策100選/すぐにできる 風呂場の寒さ解消法/風呂上がりもぬくぬくに

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 - 住まい, 生活

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