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今日の話題

そろそろタバコやめませんか?禁煙とお肌の関係

      2016/04/05

そろそろタバコやめませんか?禁煙とお肌の関係

現在女性でもタバコを吸うという人は多いですが、タバコには様々な害があります。

その中でも女性にとって気になるのは、タバコがもたらすお肌への影響ではないでしょうか?

禁煙するとお肌が綺麗になるということがあるようです。

あなたも禁煙してきれいなお肌を取り戻してみませんか?

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タバコが肌に及ぼす悪影響って?

タバコが奪うお肌のハリとツヤ

三大有害物質がいためつける。

私たちがせっせと吸い込むタバコの煙には、タールなどの発ガン性物質が60種類以上含まれています。

またニコチンは血行を阻害し、一酸化炭素は全身の酸欠状態を作り出します。

これだけでも十分お肌には悪そうですが、さらにタバコの煙の中には大量の活性酵素が含まれています。

活性酵素が肌荒れをおこす。

なぜタバコはお肌に悪いのでしょう。

肌荒れの原因は主にタバコの煙の中に含まれる「活性酵素」にあります。

美容や健康の大敵として、よくテレビや雑誌で取り上げられているアレです。

男性はともかく、女性であればご存知の方も多いと思います。

活性酵素は肌の細胞や組織を直接的、間接的に破壊します。
<活性酵素による美容のトラブル>
  • 皮膚のたるみしわ
  • シミくすみの増加
  • 肌荒れと老化の進行
  • 傷んだ肌が治りにくい。

引用元-禁煙タバコ生活

タバコ1本=レモン1個分のビタミンC

タバコを1本吸えば、レモン1個分のビタミンC(25〜100mg)が失われます。

1日1箱吸えば、レモン20個分です。

吸収率の悪いサプリメントや薬剤などで補える量ではありません。

引用元-禁煙タバコ生活

タバコをやめて禁煙すると肌に様々な変化が!

ハリ効果を実感!

喫煙にはツヤやハリを失わせる効果があります。

ぷるるんとした、肌のハリは顔の印象を明るくさせ、健康的な印象を与えてくれます。しかしどうでしょう。ハリがないお肌は当然シワも増えてきて、年齢上の印象を与えてしまいます。それってとても損じゃありませんか?

タバコを吸うたびに、末梢血管の血液の流れが悪くなり、肌のダメージを回復できなくなるため、シワが深くなってしまいます。もちろん小ジワが増えますよ。またコラーゲンの生成が活発にさせるには、禁煙は不可欠です。コラーゲンが不足してくると肌にハリが無くなり、たるみやしわの原因となります。

年齢以上にたるみが酷くなってしまうこともありますので、今日からでも禁煙をおすすめいたします。

くすみを改善させる禁煙効果

素肌の色が日焼けのように黒ずんだり茶色くすんでいませんか?喫煙をしている方で素肌がくすんでしまう人はたくさんいます。女性の場合にはメイクで隠れるのであまり気にしない方もいるかもしれませんが、くすみは早めに対策した方が良いです。

禁煙だけで期待するほどの効果があるかどうかは個人差があると思いますが、タバコを吸っている人が禁煙すると、肌のくすみが改善される事があります。

タバコに含まれるニコチンが、毛細血管を収縮させ血行不良を起こしてしまいます。体の栄養は血液にのって運ばれてきますので、血行不良が起こると栄養がいきわたりません。またビタミンCが破壊されるのでメラニン色素の生成に対する抵抗力が弱くなることからくすみが生じます。

引用元-コナトキ

禁煙せずタバコを吸うとお肌のケアをしても無駄になる?!

美容努力も打ち消すニコチンの影響

タバコの主成分は、知ってのとおりニコチンです。ニコチンは神経中枢及び末梢神経を興奮させ、血管の収縮を起こして血液の流れを妨げます。

血行が悪くなって酸素や栄養分が充分に身体全身に行きわたりにくくなり、皮膚の温度が低下します。すると新陳代謝が悪化し、肌にとってはシミやたるみ、カサつきの原因にもなります。

よく「マッサージをすると血行がよくなる」「運動をすると血行が良くなる」と言います。

確かに、マッサージは血行を良くしたり新陳代謝を上げたりしますし、運動をすれば皮膚に血流が行きわたり、皮膚の若々しさをアップする効果があります。

しかし、ニコチンは猛毒です。タバコを吸ったその瞬間から血管は収縮し、上記の効果を起こします。

がんばって運動しても、どんなに高いオイルをつけてマッサージをしても、そのせっかくの努力は、1本のタバコでまったく無駄になってしまうというわけです。

引用元-Dreamer

タバコをやめてどれくらいでお肌に禁煙効果が現れる?

効果がではじめるのは1ヶ月先

タバコをやめて1週間くらいの時はイライラすることも多く、これが逆にストレスで肌が荒れていました。人間の体は、良いことでも悪いことでも可逆性により反対の反応が一時的に起こることがあります。

イライラやストレスは男女問わず男性ホルモンを体内で生成し、それが皮脂腺に働きかけ皮脂の過剰分泌を誘発したり、体にとっても負担となることがあります。

ターンオーバーの周期が回るまでは我慢

人間の肌は一定の周期によって生まれ変わります。その周期は健康的な肌で大体28日と言われています。ただ、血液がまるまる全て入れ替わるまでは3か月かかると言われているため、最長でこの期間は我慢する必要があります。

私の場合は2週間〜3週間もしたら改善が感じられましたが、早い人はもっと早く、遅ければ3ヶ月〜半年近くかかると心得ておきましょう。

血行促進で肌色も変化

タバコをやめて1ヶ月半〜2ヶ月も経つと、肌の色が変わっていきます。具体的には「血のかよった」健康的な肌になります。タバコは血液をドロドロにする作用があるためです。

「血液は最高の美容液」と呼ばれるように、この血液循環を良くすることが美肌への近道であることは言うまでもありません。また、腸内をキレイにするだけで血行不良・肌荒れが治るで詳しく解説していますが、血液というのは腸で作られているので、油っこいものを控えたり、腸に負担のかかる食事を控えること、便秘を解消することが、美肌に直結していきますので同時にトライしていきましょう。

引用元-メンズコスメ比較ランキング〜男性用オールインワン化粧品の口コミ

タバコをやめても肌に禁煙効果を感じなくても諦めないで

禁煙に意味が無いということではないですよ

タバコを吸っている状態とは、マイナスの状態です。
タバコを吸っていない状態とは、0(ゼロ)の状態です。
タバコを吸わず、スキンケアや食事にも気を遣っている人がプラスの状態です。

つまり、タバコを止めたから肌が綺麗になるのではないのです。タバコも吸って、生活も怠慢な方は奈落からのスタートになりますので、タバコ以外の点も改善が必要になります。

「禁煙」ということに対し、非常に大きな期待をしている方が多い印象を受けますが、非喫煙者でも肌の悩みを抱えている方はたくさんいらっしゃいます(むしろ女性だとそっちの方が多いかも)。

しかし、タバコに含まれるタールやニコチンは血液をドロドロにし、体内の腐敗・酸化を早める活性酸素を生み出します。そしてビタミンCを非喫煙者よりも多く使用するため、慢性的なビタミン不足になります。ニキビ・肌荒れ・脚気・めまい・貧血など、肌トラブル以外の面でも危険を伴いやすくなるのです。

確かに肌という目に見える点での効果は少ないかもしれませんが、それ以外の場所で「確実に」私たちの体へメリットを与えるものですから、希望を捨てずに、またこれを気に生活を改めるのもいいでしょう。

引用元-敏感肌女子が化粧品を使わずきれいに〜ストップコスメ

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 - スキンケア, 美容

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