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人付き合いが苦手な人の飲み会対策!苦手克服のポイント!

      2016/04/05

人付き合いが苦手な人の飲み会対策!苦手克服のポイント!

人付き合いが苦手と感じている方には、飲み会は苦痛の時間となることが多いでしょう。

しかし社会人になると、仕事関係の付き合いなどで参加するべき飲み会も増えていきます。

そこで人付き合いの苦手意識を克服し、飲み会を乗り切るポイントをまとめてみました。

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飲み会は疲れる…人付き合いが苦手な人は自己評価が低い傾向がある!

自己評価が低いと疲れる

周りの目が気になる。例えば、今日の自分の服装はおかしくないかな?周りの話についていけてるかな?ズレことを言っていないかな・・・。自分のあらゆる行動が「変」ではないか、とてつもなく気になる人っていますよね?筆者もそうでした。

当然、周りの目が気になると、あらぬ事ばかり考えてしまい、純粋に友達と過ごす時間を楽しむことができません。それは疲れるに決まっています。実際、周りの友達はそれほど気にしている訳ではないのですが、自分で自分を信じられず、まさに自爆といってもよいでしょう。そうなんです。自分に対する評価が低い人ほど、自分自身を疑い、このような悪循環に陥ります。

自己評価が低いままだと、友達と一緒に過ごす時間を楽しめないばかりか、新しいことにも挑戦できるようもなりません。ネガティブな思考を繰り返すことで、それがクセになってしまい、恋愛はおろか仕事まで空回りするでしょう。

引用元-友達と一緒にいると疲れる!?人付き合いが苦手な人の改善法 | スープラス[souplass]

人付き合いが苦手な人の飲み会を乗り切るテクニック

■:聞き役に徹する

飲み会が嫌いな人は聞き役に徹っしましょう! 
無理に話しをしようとしなくて良いのです。お酒も入って良い感じになってくると、必ずおしゃべりな人が出てきます。その人の話しを聞きましょう。

聞き役のポイントとして、相槌しながら相手の話しを聞き返してあげることです。
そうすると、話しはますます盛り上がり自然とあなたもその場に馴染みます。
なんと! その場は聞き役のあなたが盛り上げているんです。
そう感じることができれば、嫌いな飲み会も少し楽しくなるかもしれませんよ。

■:端っこの席に座らない

飲み会が嫌いな人は、端っこの席を選びがちです。
できるだけ、存在感を消そうとしてしまうのですが、その行動が逆効果だったのです。飲み会が嫌いな人は周囲に馴染めなくてひとりぼっちになる人が多いです。
みんなワイワイしている中で、ぼっちの時間は辛いですよね︎!? 
だから、あえて両隣に人がいる席を選びましょう。そして、聞き役に徹することでぼっちにならず、周囲にもいつのまにか馴染めるようになりますよ。
勇気を出して、端っこから脱出してみて下さい。いつもと違う雰囲気に飲み会が楽しくなるかもしれませんよ。

■:同じ気持ちの人を探す

飲み会が嫌いな人はあなたの他にもいるはずです。辺りを見回してみて下さい。
楽しめていない人はすぐにわかるはずです。そんな人を見つけて話してみて下さい。
同じ気持ちだと、意気投合しやすくぼっちでもなくなるのでお互い楽しくなるかもしれません。

引用元-飲み会が嫌いな人は必見︎その場をシラけさせないテクニック!│彼氏・彼女、恋愛の悩みならcoicuru(コイクル・こいくる)

飲み会の苦手克服!人付き合いを円滑にするコツ!

話すことに慣れる

話すことが苦手だと人付き合いがどうしてもうまくいかないので、まずは人と話すことについてお話しします。

ポイントは2つ。

・簡潔に話す

どんな場面でもそうですが、わかりにくく長い話は聞いていて飽きます。

要点を絞って簡潔に話しましょう。

すると話自体がわかりやすくなり、共感を得られたり意見が聞けたりとそれだけで話が弾みます。

・相槌は具体的に

うん、うん、とだけ相槌を打たれても、相手は「聞いてくれてるのかな?」と不安になってしまいます。

なので、できるだけ具体的な相槌を打ちましょう。

引用元-人付き合いが苦手な場合の克服法!上手くなる為の3つのコツ! | 季節の話題・トレンド情報まとめ!

上手な褒め方を知る

相手をうまく褒めるのは人付き合いを円滑に進める最短の近道です。

ただ、使いすぎは媚びているように見られるのでオススメできません。

これも、上手に褒めるポイントが3つあります。

・具体的に褒める

「すごいですね」というよりは、「○○ができてすごいですね」のほうが、特別感があって相手の印象も大きく変わります。

また、「すごい」というのもかなり大雑把なことばなので「○○できてすごいです。私はそんなことできないので、よくそんな大仕事できるなあって思います。」

などと、すごいと思った理由を添えるとベストですよ!

・無駄なことは言わない

褒めるときにあまりに無駄なことを言い過ぎると媚びているように見えるので要注意です。

たとえば、「ネクタイが素敵ですね」と言うところを「そのネクタイは本当にお似合いで素敵です。かっこいいです。」というとなんとなく媚びているように聞こえませんか?

無駄なことばは極力入れないで簡潔に褒めると媚びっぽくなりません。

・容姿のことは言わない

容姿に関しては、あまり言わないほうがいいでしょう。

恋愛で相手を褒める分はいいですが、ビジネスの場など恋愛以外の場では容姿についてはあまり触れないほうがいいです。

引用元-人付き合いが苦手な場合の克服法!上手くなる為の3つのコツ! | 季節の話題・トレンド情報まとめ!

どうしても無理!人付き合いが苦手で飲み会が苦痛な時の応急処置

①ひたすら飲む食べる

とにかくボーっとしている時間をなくすためにひたすら飲む、食べるを繰り返します。 もちろんペースアップしすぎると2時間はかかる飲み会が終わるころには胃腸を破壊しそうになるので、アタマの中で計算しながら食べます。 ポイントは食べるのに夢中になっている感じを装うことです。 一生懸命に料理と睨めっこしながらソ〜っと時間をかけて手を伸ばします。 食べるのに手間がかかる感じの料理だと尚いいですね。

でも腹が張ってくるとだんだん食欲も失せてきて、迷い箸するようになるんですよね。食べたくないのに食べようとするから迷うのでしょう。

ビールはチビチビと多頻度で口に運んで忙しいふりをします。

②電話を触る

飲み会の席でスマホを触る、これは本来マナー違反なのですが、もう飲む喰うだけではいよいよ間が持たなくなったときのための非常用手段として用いります。

もちろん電話にはメールもLINEも入っていることはなく、「そこそこ大事な連絡がきた感」を醸しつつ眺めます。

ただやっぱり社交の場でのスマホはいただけないものですから、いわばトイレに立つのと同じくらいのとっておき手段にしておきます。

引用元-飲み会のとき話せる人が近くにいない時の対処法 – コミュ障あるある克服帳

人付き合いが苦手な人の飲み会の上手な断り方

体調不良

まずは、体調不良ですね。

これは多くの人が会社の飲み会を断る理由にしていますが、より確実に断る事が出来て効果的なやり方は飲み会の一種間前から風邪を引いてしまったようにすることです。

飲み会のその日に急に体調不良になったというのはなかなか言いづらいので自分から言わなくても周りの人達に調子が悪いとそれとなくアピールします。

少し寒気がするとか、喉の調子が悪くて痛いとかさりげなく風邪の初期症状を伝えると効果的です。

家の用事

次は、家の用事ですが、これは親戚の家に行かなくてはいけないとか、親をどこかに送っていかなくてはいけないとか自分の理由でいかないのではなく家族の用事を優先しなくてはいけないと伝えます。

家族や家の用事ですと、会社もそれはしょうがないねっていう理解をしてくれますからね。
 
子供がいる場合は特に効果がありますね
普段は会社や仕事で子供との時間を作ってあげる事が出来ないのでその飲み会の日はどうしても時間を作る事が出来ないって言えます。

医者に止められている

最後は医者にお酒を飲むのを止められている事にします。

引用元-会社の飲み会に行きたくない!上手く断る方法と最低限のマナー | 季節カフェ

twitterの反応

 - コミュニケーション, 友達

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