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立ちくらみ・冷や汗・吐き気症状から考えられる原因と対処法

      2016/04/05

立ちくらみ・冷や汗・吐き気症状から考えられる原因と対処法

立ちくらみ・冷や汗・吐き気のようなつらい症状が続く場合は、大きな病気の可能性も考えられます。

正しく対処するためにも、症状の原因を特定する必要があります。

そこで立ちくらみ・冷や汗・吐き気症状から考えられる病気についてまとめてみました。

心当たりがある方は早めの受診を心がけましょう。

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立ちくらみ・冷や汗・吐き気症状から考えられる原因〜貧血

症状

朝起きるのが辛い、午前中は身体がだるく疲れたように感じる、といった症状が特徴です。
また、めまいや立ちくらみ、冷えなど貧血や脳貧血にも見られる症状があるため間違えやすい事も多いんです。

メカニズムと原因

全身から心臓へ血液を戻すときの勢い「最小血圧」が60mmHg以下、心臓から全身へ送り出すときの勢い「最大血圧」が100mmHg以下になると低血圧と呼びます。

体質的に低血圧である人が多く、他の疾患や病気などとは関係ない場合がほとんどです。
しかし、全身の血流が良くないため、うっ血しやすく末端部分では冷えなどの症状が現れやすくなります。
また、長時間立ち仕事などをしていると重力に血流が負けてしまい脳貧血に藻なりやすいのです。

治療方法

症状の程度は、軽度であれば生活習慣の改善や低血圧との付き合い方を考えるだけでも、予防・軽減することができます。
朝が辛い場合には、起床後に熱めのシャワーを浴びると自律神経の働きを活発化させることができるので効果的です。
また、適度な運動で身体を動かすようにするのもお勧めです。
しかし、生活に支障が出るほど辛い場合には、血圧を安定させる薬などを病院で処方してもらう事もできます。

引用元-【脳貧血・低血圧】 – 脳貧血と低血圧の症状や原因と治療を解説 – プラス貧血

立ちくらみ・冷や汗・吐き気症状から考えられる原因〜自律神経の乱れ

血圧を調節しているのは自律神経!ストレスで調整不能に!

人は、立ち上がるたびに、立ちくらみを起こしているわけではありません。
それは、自律神経が血圧の急上昇や急降下を調整しているためです。
これは、自分の意志とは関係なく行われています。
また、自分の意志で変更することもできません。

立ち上がろうとすると、その直前の動きなどから、神経伝達機能を使い、自律神経が察知します。
そのため、足元の血管を収縮させ、重力に逆らって、血液を下がらないようにしています。

自律神経が正常に機能しなくなると、この察知が遅れたり、伝達されても、指令が上手く出せなくなっりする不具合が発生するのです。
そのため、体の症状として、血圧の下降が起こり、立ちくらみや冷や汗などが起きているのです。

自律神経が正常に機能しなくなる原因は何なのでしょうか。
自律神経は交感神経と副交感神経で成り立っていますが、人は日常生活の中で、交感神経ばかりを優位にしてしまう傾向にあるのです。

引用元-立ちくらみと同時に吐き気や冷や汗も!原因は自律神経?対処法は涙?

立ちくらみ・冷や汗・吐き気症状から考えられる原因〜パニック障害

体がふらふらするめまいが特徴

パニック障害でのめまいは、天井や壁がグルグルまわるように感じる回転性めまいよりも、自分の体がフラフラするように感じる「浮動性めまい」が多いようです。具体的にどのような状態かというと・・・

  • フワフワして地に足がついていない感じがする
  • 血の気がスーッと引いていく
  • 気が遠くなるように感じる
  • 意識が遠のいていくように感じる
  • 体の力が抜けるような感覚がする
  • 立っていられない、倒れてしまいそう
  • 座っていても前後左右にフラフラする
  • 立ちくらみがする
  • 目の前が真っ暗になって何も見えなくなる


さらにひどい場合にはフラフラするだけでなく、実際に気を失ってしまうこともあります。

めまいの程度も人それぞれ。「軽いめまいを感じる程度で立っていられないほどではない」という人もいれば、「目の前が真っ暗になって座っていることすらできない」という人もいます。

めまいと同時に、はげしい動悸、耳鳴り、息苦しい、吐き気、血の気が引いて冷たくなる、といった症状があらわれる場合もあります。

どんな状況で起こりやすいの?

パニック障害のめまいが起こりやすいのは、どんな状況にいる時でしょうか?

基本的に場所や状況との因果関係はないといわれていますが、実際の傾向としては、

  • 満員電車のなか
  • 人ごみ
  • 会議室での会議中
  • 美容院やネイルサロンなど
  • 映画館

といったように、閉ざされた場所だったり、自分の意思ですぐには動けない状況でめまいが起こることが多いようです。

引用元-めまい、ふらつきなどの症状について – パニック障害

立ちくらみ・冷や汗・吐き気症状を改善する方法

食事で改善

普段の食事で立ちくらみを予防して、起こりにくくしてくれる成分を摂取しましょう!

立ちくらみを防いでくれる成分は、血液をスムーズに運んでくれるようになる「鉄分」と、一緒に摂取することで鉄分の吸収率をあげる効果のある「ビタミンC 」です。

鉄分を多く含む食品  レバー・しじみ・卵黄・納豆etc

ビタミンCを多く含む食品  ピーマン・キウイ・ブロッコリーetc

特に1日の始まりである朝食に取ることで、日中の立ちくらみを予防できます。朝・昼・夜とバランスの良い食事をこころがけましょう。

落ち着いて動く

立ちくらみが起きる時は、静止していた状態から急に動く時に起こることがよくあります。

立ちくらみが良く起きていると自覚がある場合は、ゆっくり動きだすことで立ちくらみを防ぐことを意識しましょう。

そうすることで、血液が脳に酸素を届けてくれる時間が生まれるので、ふらっとなることも少なくなるはずです。

高齢者などの方は、立ち上がる時などに何かに掴まって立ち上がると良いでしょう。

運動

適度な運動をすれば血行不良を改善することができ、立ちくらみが起こりにくい体を作ることができます。

血行が良くなれば、全身に上手く血液を送る機能が正常に働くようになるので、立ち上がったときに脳まで血液を届けられるようになります。

また運動は新陳代謝も良くなるので、体内に老廃物を溜め込みにくくなるので、水分が溜まり過ぎたものによる立ちくらみも防ぐことができます。

引用元-立ちくらみを起こす4つの原因!予防や改善方法、病気の可能性も! | Hapila(ハピラ)

立ちくらみ・冷や汗・吐き気症状がある時は早めの受診を!

この症状を起こす人はとても多く、一度は体験した事があるという人がほとんどでしょう。
 
なので、つい病気のサインであっても見逃してしまいがちです。
たいしたことはない、病院にかかるまでもない、と思っていませんか?
 
そして、実際本当に病院にかかるまでもない病気は多いのです。
しかし、自分の普段の生活や、服用している薬、体調、ストレスや不安なども考えて、何も心当たりがなければ特に何か違う病気が隠れている場合もあります。
 
倒れるほど酷い、日常的に頻繁に起こる、などの場合は、早めに病院に行き、原因をはっきりさせた方が良いでしょう。

引用元-血の気が引く原因は病気?冷や汗や吐き気、めまいの症状がある場合は? | 健やか報知

めまいや立ちくらみを感じたら病院へ!大きな病気のサインかも

めまいや立ちくらみを感じた時、単純な鉄分不足の貧血だと考えるのは危険です。頻繁にめまい・立ちくらみといった症状が起こるようであれば、一度病院でしっかりと検査してもらいましょう。

その理由は、貧血が胃がんや白血病など、重大な病気によって引き起こされている可能性があるからなのです。

体内で少量ずつ出血している、正常な赤血球が作られない状態にある、このような変化を把握するというのは困難な事です。

しかし、ちょっとめまい・立ちくらみが増えてきたな、と感じるのであれば少なくとも貧血の疑いはあるわけですから、その貧血が何を原因として引き起こされているのを検査してもらいましょう。

原因が分かれば、治療も可能です。

引用元-【めまいや立ちくらみ】ふらつきの原因は病気のサインかも | 看護師life

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