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韓国人は肌が綺麗!美肌のための秘訣やポイント徹底検証!

      2016/04/06

韓国人は肌が綺麗!美肌のための秘訣やポイント徹底検証!

テレビやネットで韓国人の肌が綺麗と注目されています。

ここ数年、日本でも韓国系のスキンケアやメイクブランドが注目されており、取り入れる日本女性も多いようです。

そして韓国人の美肌の秘密はスキンケアだけではなく、その生活習慣なども関係しているようです。

ぜひ参考にして今日から美肌を目指しましょう!

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メイクにかける時間は世界1位!韓国人は肌が綺麗!

韓国の女性は、美肌の人が多いという点でとても注目されています。
彼女たちの肌は羨ましいくらいに白く、艶と透明感があります。

肌が綺麗なだけではなく、小顔でスタイルの良い美人も多いことから、韓国コスメや韓国流の美容法に興味を持っている方も多いのではないでしょうか。

韓国の女性はとても美意識が高く、スキンケアやメイクに長い時間をかけます。韓国は、メイクにかける時間の長さランキングで世界1位(28.5分)なのです。日本は29位(17.9分)で、その間には大きな差があります。

韓国のコスメは日本のコスメとは違い「とにかく保湿重視」のものが多く、韓国の女性は好んでそれらを使っています。コスメ選びの他にも、洗顔、食生活にも気を使い、毎日の美容活動に力を入れているようです。

韓国人の美肌の秘訣をすべて取り入れるのは難しいかもしれませんが、手軽に出来るものから順に取り入れて韓国の女性のような美肌を手に入れたいですね。

引用元-韓国に美肌美人が多い理由って!?韓国流美肌の作り方のヒミツ|welq [ウェルク]

韓国人の肌が綺麗な秘訣は食にあり!?

美肌に効果のある食べ物を摂る習慣

 
美肌の秘訣を探るべく、韓国人の食べ物を見ていきましょう。
 
成分や効果なども、参考にしてみて下さい。
 

①キムチ

 
キムチは、美肌効果が抜群です。
 
1日に、成人で約300g食べると言われています。
 
キムチに使われる、「唐辛子」や「ニンニク」には美容や健康に良い成分が豊富です。
 

『唐辛子』

 
・ ビタミンA⇒老化防止

・ ビタミンC⇒美肌
 
・ カプサイシン⇒新陳代謝アップ
        ⇒脂肪燃焼
 

『ニンニク』

 
・ スコルジニン⇒生理代謝アップ
 
他にも、キムチの発酵過程で生まれる乳酸菌が生きたまま腸へ届けられます。
 
腸内環境が整えられて、体の内側からも美肌にしてくれるのです。
 

②野菜

 
韓国料理は、ふんだんに野菜が使われています。
 
韓国人が、1日に摂取する野菜の量は約600gと言われているのです。
 
これは、日本人が1日に摂取するほぼ倍の量に値します。

引用元-韓国人がいつも美肌をキープし続けている秘訣 | これであなたの肌はグッと綺麗に!今すぐデキる美肌の法則

韓国人の肌が綺麗な秘訣は文化にあり!?

韓国文化にも美肌の秘密があり!

韓国文化にも美肌の秘密があります。
韓国には、垢すりをしてくれるお店や、サウナなどのお店がたくさんあり、頻繁に通っている方も多くいるのです。
そうした施設を頻繁に利用しているので、顔以外の肌も美しいのではないでしょうか。

美肌によい韓国伝統のお茶を日常的に愛飲しています

韓国では、美肌によいお茶をよく飲んでいるようです。

特に緑茶は飲むだけではなく、お水やヨーグルトに混ぜて、顔のパックとして使用することもあります。
緑茶の他にも、高麗ニンジン茶や、なつめ茶、ゆず茶、五味子茶、カリン茶、ハトムギ茶、麦茶などがよく飲まれています。
こうした韓国伝統のお茶にも、美肌効果が期待出来、韓国女優さんも、いつもマイボトルに入れてこまめに飲んでいるようです。

やはり美意識が高い韓国人

韓国人は、1人1人が高い美意識があり、美容によいことなら、昔から伝わる伝統的なものから新しい美容法まで、積極的に取り入れているのが特徴的ともいえるのではないでしょうか。
よいことは、積極的に取り入れるその姿勢が大切なのかもしれませんね。

引用元-韓国人の肌ってどうしてあんなに綺麗なの?どんなスキンケアをしているのかを知りたい! | からきゅれ

目指せ韓国人の綺麗な肌!手軽にできる美容法

韓国の女性が取り入れている、簡単に手軽に出来そうな美容法を集めてみました。

できれば全部実践したいものですが、無理してストレスになると逆効果。

あなたに合うもの取り入れてみてください(..◜ᴗ◝..)

毎日2〜2.5リットルの水分を取る

水分を取って体の毒素を抜けさせるという、いたってシンプルな方法。

ただ、慣れない人が突然水ばかり飲むと「水中毒」になることもあるので注意も必要。

化粧水を冷やして使う

これは結構簡単♪

化粧水を冷蔵庫に入れて冷えた状態にするだけ。

化粧水を冷やす方法は韓国では一般的で、お風呂上がりの肌や毛穴のひきしめをしてくれるので、化粧水としての効果も高まるとのこと。

化粧水用の冷蔵庫を完備している人もいるそうですよ。

洗顔の後に顔をたたいて引き締める。

洗顔した後、濡れたままの状態で、肌の水気が飛ぶように手で顔をたたくという美容方法。

皮膚の血行がよくなって、新陳代謝が促進され、老化が抑制されます。

洗顔はしっかり時間をとってする。

韓国の人って、大忙しの朝でも、仕事で疲れて帰ってきても、しっかりと時間をかけて洗顔をします。

その積み重ねが美肌に繋がっているのは過言ではありません。

引用元-韓国の女性の肌が綺麗な理由!秘訣&お手入れ方法とは! | お役に立てれば幸いです♪

今日から実践!韓国人に習う肌が綺麗になる生活習慣

紫外線に注意

紫外線は肌の老化に最も影響を及ぼします。
わずかな紫外線も肌に蓄積されるので注意が必要です。
真皮まで到達して、活性酸素を作り出し、それが肌のハリや弾力を保つのに必要なコラーゲン線維やエラスティック線維を変質させます。
そして潤いが保てなくなり、ハリのない肌となってしまいます。
そうならないためにも、こまめに日焼け止めを塗りましょう。

長時間のパソコンに注意

長時間パソコンに向かっていると表情の動きがほとんどなくなり、頬が表情筋の筋力が弱まりたるむのです。
頬のたるみは老けて見えます。
鏡に向かい、表情筋を鍛えるために馬鹿笑いしてみましょう。
手のひらで、頬を上に引き上げるようなマッサージで血行を良くすることも効果的です。

寝不足禁止

睡眠不足では、肌の調子も良くありません。
睡眠で脳が休むだけではなく、その間に成長ホルモンが分泌され、体の細胞が修復されるからです。

成長ホルモンは睡眠に入って3時間の内に、分泌されます。特にこの時間の睡眠は熟睡することが重要です。12時までに寝るとなおいいでしょう。

引用元-韓国人の肌のように綺麗になる15個の美容法

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