管理人が気になった今日の話題をまとめています。

今日の話題

乾燥肌の悪化はお風呂に毎日入っていることが原因だった!

      2016/04/10

乾燥肌の悪化はお風呂に毎日入っていることが原因だった!

1日の汚れを洗い流したり、美容のためにとお風呂に入る人は少なくありません。

しかし、日本人のように、毎日お風呂に入る習慣があるのは世界的に見ても珍しいようです。

そしてその習慣こそが、乾燥肌の悪化の原因になっている驚きの事実もあるようです。

スポンサーリンク


  こんな記事もよく読まれています

b6b2d5864b39a30ea43123c199df157e_s
【なぜうちの子が?】子供が友達にいじわるされていた時の対処法

ついこの間までよちよち歩きで後をついてきていた子供がいよいよ...

a459da14e1915382f522facb00860992_s
ママ必見!ステキな冬休みにしよう!子供へのイライラ防止法

夏休みに比べれば短いけれど年末年始を含む冬休みはとにかく忙し...

d2a0e3865d3a4a663689a40c2a696b81_s
猫の嘔吐!白い泡が出た時はどうしたらいいの?

愛猫の体調管理は飼い主の務め!
言葉で伝える事...

526c90c6622ab42dd1e290b10f851a00_s
突然、好きな人からメールが来なくなる…その理由


気になっていた人と連絡先を交換し、仲良くメールや...

55bab37b5c56c23da04beb459adfa6e1_s
旦那も妻も実家に頻繁に帰ると…夫婦生活の危機!?


マザコンな旦那は頼りなさや姑問題を持ち込んでくる...

04579bcdc36758dd78d2a8a0b34f61e6_s
【一人暮らし必見!】一人暮らしのお米の消費量はどれくらい?


一人暮らしをはじめると、今まで親がしてくれていた...

5c59f0f4d919ca949b62432814a93ed6_s
保育園に通う子供達の先生に不満爆発!その対処法とは

苦労して、ようやく見つけた保育園。なのに、先生にちょっと、不...

9b3f453848f4cf3daf877807038a947c_s
子どもの成長につながる!子どもが出来るお寺で修行体験とは?


夏休みなど長期のお休みに子どもをお寺に預けて修行...

04133cf32c4ac13cc3cfb6839129b9d3_s
子猫を保護した後に病院に連れていくタイミングと費用


子猫ちゃんとの出逢いは突然に来るかもしれません。...

3a422978526c3e2e788f8c8904f84b45_s
子供のトイレトレーニング!踏み台はどんなものがいい?

子供のトイレトレーニング、早いところは1歳になる前から始めて...

aec8177bbc55bfc29ed327201060efe9_s
猫が病院をいやがる!連れて行くコツとは?


愛猫を病院へ連れて行く時、苦労した経験はありませ...

542eaf16530c06125df0f87aa0b31fbf_s
犬の骨折は放置して治る?自然治癒するって本当?


先日ネットで驚くべき記述を目にしました。

b04fcef94a0bf188bf6fdd5ce83338b4_s
大阪に転勤が決まったら・・・初めてでも住みやすいおすすめエリア特集


大阪に転勤が決まった!!
どこが住...

b04fcef94a0bf188bf6fdd5ce83338b4_s
大阪転勤が楽しみになる!大阪人の特徴を知って友達を作ろう


急に大阪転勤が決まった!!
<...

7d2f32253a414d2ae1f1d775dbb1dd7d_s
恋する人必見!【デート+お礼メール】は毎回セットでモテる!


簡単!モテる人は、やっている!大切な人とのデート...

8fa3c7ac0fd381585881c8de33fda647_s
犬のMRI検査とは?費用ってどれくらい?

ペットも大事な家族の一員です。
最近ではペット...

8a9226ec35763cd566960b6c16b55523_s
小児アトピーには原因がある?対策と治療法とは

アトピーと聞くとどんな病気を思い浮かべますか?

6ff464d37f2bcd13d3956b6a7e9e5bb8_s
猫の下痢、餌との関係や選び方とは?


愛猫の体調管理、気にしていますよね。

91256504204de605d93a14e6b634dcff_s
猫が嘔吐を繰り返す…これって大丈夫? 

愛猫の体調管理は飼い主としてとっても大切な役目です。

75884b00788d135b8664921a33c28b99_s
子供の友達が来た時のお菓子はどうする?遊びに行く時は持参?


子供もある程度大きくなると、行動範囲や交友関係が...

スポンサーリンク


乾燥肌は毎日お風呂に入ることで悪化する!?

ふろに入らないほうが美肌になる!

ふろに入るほど皮膚は乾燥する

日本人ほど、ふろ好きな民族はいません。
多くの人が、それほど汗をかいていなくても、体が汚れていなくても、毎日入浴しています。
子どものころに、「顔と体は石けんできちんと洗いなさい。そしておふろに肩までつかって、よく温まってから上がりなさい」と祖父母や両親からしつけられた経験もあるでしょう。

ですから、ふろが皮膚の健康を大いに損ない、アトピー性皮膚炎や乾燥肌を悪化させるとは、思いつきにくいものです。
国立病院九州医療センター皮膚科の今山修平医師は「問題は習慣にある」と語ります。
つまり、症状が長く消えないのは、日ごろなにげなく行っていることにあるわけです。

ふろは角質層の大敵です。
角質層は、皮膚の最も表面の層で、厚さが0・02ミリ程度しかありません。
この薄い角質層が、外部から体内に異物が侵入するのを防いだり、体内の水分が蒸発するのを防いだり、いわばバリアの役目を果たしています。
角質層は、角質細胞がブロックのように積み重なり、その間を細胞間脂質がセメントのようにつないでいる構造をしています。
角質細胞は、すでに死んでしまった細胞です。
体の最前線で盾になっているわけですから、死んだ細胞のほうが都合がいいわけです。
古くなった角質細胞は、アカとなって少しずつはがれ落ちていきます。

皮膚がお湯に濡れた状態になると、細胞間脂質が溶けてしまいます。
熱いおふろに長時間つかっていると、細胞間脂質がどんどんお湯に流れ出し、角質細胞が取れやすくなります。

引用元-ふろに入らないほうが美肌になる!: 子育て本・健康書カフェ(準備中) 知恵の木

毎日お風呂に入ると赤ちゃんが乾燥肌になるという研究結果も…

オバマ大統領も絶賛する米メイヨークリニックのアドバイスによると、新生児を毎日入浴させる必要はなく、入浴頻度が高いと乾燥肌の原因になってしまうそうです!

メイヨークリニック (Mayo Clinic)は、米国で1、2を争う医療界のトップの総合病院。ミネソタ州ロチェスター市に本部があり、患者リストには米国の歴代大統領や王族、世界各国のVIPの名前がズラリと並ぶ世界的に有名なクリニック。

メイヨークリニックが発行した『A parent’s guide』によると、「新生児を毎日入浴させる必要はない。週に数回以上、あなたのベイビーを入浴させると、ベイビーの肌が乾燥しきってしまう」といいます。

同クリニックは「おむつをすぐ交換したり、ゲップした直後に汚れた箇所をキレイにふいていれば、自動的に一番注意を払うべき箇所(顔と首とおむつの部分)をキレイにしている」ことから、入浴させて再度きれいにする必要はないと説明。

引用元-「赤ちゃんを毎日入浴させると、乾燥肌の原因に」―米歴代大統領の病院のアドバイス|「マイナビウーマン」

毎日実践!乾燥肌を防ぐお風呂の入り方

1. ぬるめのお湯につかる

38〜40度で10〜15分がベスト。
熱いお湯は皮膚への刺激が強くなり痒みを引き起こす原因になります。お湯の温度は38〜40度が適温。そんなにぬるくては体が温まらないのでは?と思うかもしれませんが、ぬるいお湯でも10〜15分入れば発汗し、十分に体の芯まで温まります。

2. 長湯はしない

肌の潤い成分が流れ出す!
長湯をすると肌の保湿成分である皮脂や角質層にあるセラミドがどんどん溶け出して体の外へ出て行ってしまうので、これも乾燥肌の原因になります。

3. 手で体を洗う

保湿成分を奪いすぎないことが大事。
ナイロンタオルで体をゴシゴシ洗うと、肌の潤い成分を落とし過ぎてしまいます。手で洗えば、肌の保湿成分が適度に保たれるので乾燥を防ぐことが可能。特に女性の場合は手で乳房を洗うことで乳がんのしこりを発見しやすく、一石二鳥です。

4. 液体ボディーソープより固形石鹸

無添加・無香料の固形石鹸がベスト。
液体ボディーソープには、泡立ちを良くするために界面活性剤と言う成分が多く含まれています。
これは汚れをよく落としてくれるものの、一方で肌の潤い成分までも奪ってしまうという特徴があります。
また、弱酸性タイプの液体ボディーソープに使われている合成洗剤は肌に残りやすく、それが刺激となり痒みを誘発します。
加えて香り成分など添加物が含まれていることも、肌が荒れる原因の一つです。

引用元-乾燥肌にさようなら!カサカサを防ぐ10の正しい入浴法 – Locari(ロカリ)

乾燥肌の改善には毎日のお風呂上がりのケアも重要!

乾燥肌のお肌は、入浴後どうなる?

入浴後のお肌からは、想像以上に水分が逃げていってしまいます。
それゆえ、できるだけ、5分以内に保湿ケアをすることが大切です。
なぜそれほどまでに乾燥が急激に進むのでしょうか。
それを解明するために、入浴中、入浴後の皮膚の変化のメカニズムを探ってみましょう。

入浴中は、お湯に浸かっていると水分で皮膚が覆われるので、一見お肌は潤っているように感じられますが、実はお肌に潤いをあたえる保湿因子が流れ出てしまっているのです。
そのため、入浴後は入浴前よりも乾燥しやすい状態のお肌になってしまいます。

また、お湯に浸かっている最中だけでなく、体を洗うときに、タオルやボディブラシなどで強く摩擦したり、強い刺激を与えたりすると、お肌の表面が傷ついてしまいます。

入浴後の保湿ケア

実際、入浴後にお肌の乾燥が悪化したり、かゆみが増したりした経験をしたことのある方が多いのではないでしょうか。
乾燥肌の方は、長時間の入浴はあまりおすすめできません。
なので、入浴後の乾燥を防ぐには、入浴後すぐに保湿を行うことや、体をやさしく洗うことが大事になってきます。

お風呂あがりにはすぐにタオルで水分をふき取り、遅くとも5分以内に、化粧水や乳液、ワセリンなどの保湿剤を塗りましょう。
水分をそのまま自然乾燥させると、余計にお肌が乾燥してしまいます。
できるだけ素早くタオルで水気をふき取り、保湿ケアを行うことが大事です。

引用元-お風呂あがりは、5分以内に即保湿しよう | スキンケア大学

乾燥肌だけど毎日お風呂に入りたい!無洗入浴がおすすめ

湯船につかれば汚れは落ちる

湯船に10分ほどつかれば、身体の汚れは80%落ちるといわれています。
肌が乾燥してしまった方や敏感肌の方はこの入浴法で肌がキレイに、そしてしっかりと保湿される肌になったのだそうです。
皮膚の表面にはある程度の皮脂が必要です。
その皮脂が身体を保湿してくれる大きな役割をになっているわけですね。
連日ボディーソープやせっけんで洗ってしまうと、必要な皮脂がどんどんなくなってしまい、乾燥肌の原因に。
無洗入浴はそれを防ぎ美肌へと導いてくれるのです。

汗もちゃんと落ちる

どうしても汗をかいたときに無洗入浴をするのは気が引けるという方も多いと思いますが、湯船につかるだけで汗もしっかり流れていきますし、においもまったく気になりません。
毎日せっけんなどで洗っているともの足りなさを感じますが、慣れてしまえば問題なし! 
乾燥肌を再生させ、維持するためにも無洗入浴は実践する価値アリです!

無洗入浴のやり方

少しぬるめのお湯に10分ほどつかります。
熱いお湯だとそれだけで肌を傷つけてしまうので注意しましょう。
お風呂のなかで、肌の表面を手のひらでなでるように汚れを落とします。
けっして強い力でゴシゴシしないでください。
お風呂あがりは保湿クリームを塗りましょう。これだけでOKです。
洗髪はぬるめのお湯で髪を洗い流すのみ。
このとき頭皮を指の腹でもむように汚れを落としましょう。

引用元-これであなたも潤ツヤ素肌に! 今ひそかに話題の「無洗入浴」! | 女子力アップCafe Googirl

twitterの反応

 - スキンケア

ページ
上部へ