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鼻をかむと耳に空気が!?耳の健康を守る正しい鼻のかみ方

      2016/04/27

鼻をかむと耳に空気が!?耳の健康を守る正しい鼻のかみ方

つらい鼻づまりをスッキリさせようと鼻をかむと耳に空気が抜けた感覚になったことはありませんか?

その原因は間違った鼻のかみ方により耳に空気が漏れてしまった状態です。

何度も繰り返すことで耳の健康を損なう原因にもなってしまいます。

正しい鼻のかみ方で、耳・鼻ともに健康的な状態を保ちましょう。

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鼻をかむと耳に空気が抜けたような音が…原因は鼓膜の破損かも!

耳から空気が抜けている音がしたり、たしかに空気が抜けているようであれば、鼓膜に傷がついたり小さな穴が空いている(破けている)可能性が高いです。

このような症状の前に、耳かきを奥までつっこんでしまった、顔を打たれたなどということがあればそれが原因になります。

鼓膜が破けても耳が聞こえる?

鼓膜が破けていても、聴覚に変わりはないことは多いです。
また、全く聞こえなくなるのではなく、雑音がして人の声が聞き取りづらい、ぼーっとするという人もいます。

鼓膜は自然に再生する

鼓膜は皮膚ですので、破けても数日から1ヶ月くらいで自然に治ります。

しかし穴が空いたままになって自然に治らない場合(手術が必要)や、聴覚に問題がある場合は、聴覚が戻らなくなるなどの可能性はあります。

鼓膜の損傷具合を診てもらうために、一度耳鼻科へ行くのが良いと思います。

また耳から空気が抜ける、痛い、聞き取りづらいなどの症状の他に、「味覚がなくなった」「平衡感覚がなくなった」というような症状が出た場合は鼓膜の奥の重要な神経や内耳まで損傷している可能性があるので、絶対に耳鼻科へ行くようにしてください。

引用元-耳から空気が抜ける音がする?それ鼓膜に穴が空いてるかもよ

間違った方法で鼻をかむと耳に空気が!?中耳炎の心配も…

日本の方が鼻をかむというのに恥ずかしさを覚えるのには、かむ「音」も原因の1つです。

鼻をかむ際にピーやバリバリ音が鳴ることがありますが、これを恥ずかしく思うのです。
また、聞いている方もこの音が不快だという人もたくさんいます。

では、どうして鼻をかむ際にピーやバリバリ音が鳴るかというと、強く鼻をかむ際に空気が鼻を勢いよく通るためです。
その際に出る音がピーやバリバリ音となるのです。

そのため、鼻をかむ際に過度に強くかまなければ音は鳴らないのです。 

鼻をかんで痛みが出る理由

鼻をかんで痛みが出る場合があります。

この時、耳に痛みが生じるケースもありますが、 これは強くかみ過ぎていることが多いです。

鼻を強くかむことによって、中耳に圧力がかかります。
この圧力の作用によって耳を痛めてしまうのです。

あまりにもやり過ぎると中耳炎になってしまう可能性もあります。

引用元-鼻をかむと耳で音が響く!痛くなる原因は?正しい鼻のかみ方とは | ブレインミルクの消耗。

鼻をかむと耳に空気が抜けるメカニズムと対処法

なぜ鼻づまりで耳が痛くなるのか、そのメカニズムと正しい処置の方法を紹介します。
まず、鼻と口そして耳は全て管などで繋がっています。

そのため、鼻から吸い込んだ空気は耳管を通って中耳から抜けるようになっており、通常の状態では空気の通り道となっています。
しかしながら鼻水で鼻が詰まった状態はこの空気の通り道が塞がれた状態であるため、その圧で耳が痛いなどの症状が出る仕組みとなっています。

標高の高いところや飛行機に乗った時にも同じように耳が痛くなることがありますが、これは風邪とは違って空気の圧力の変化で空気の通りが悪くなることから起こる現象です。
単に鼻が詰まって空気の通りが悪くなっているだけであれば自然と治るはずなので心配する必要はありません。
しかしそこからさらに症状が悪化して、もし鼻水が中耳にたまってしまうとそこで病原菌が発生して菌が広がることで炎症をおこし、その結果中耳炎になってしまう恐れがあるため、もし耳が痛いと感じたら早めに処置をする必要があります。

では具体的にどのような処置をするのが良いのでしょうか。
まず痛みがひどい場合はすぐ痛む部分を冷却シート等で冷やす必要があります。
応急処置ではありますが、冷やすことである程度の痛みが緩和できます。
また寝ている場合は立つか座るなどして姿勢を変えることにより症状が緩和される場合があります。

引用元-風邪による鼻づまりで耳が痛い理由と対処法

耳に空気が抜けるのを予防!正しく鼻をかむ方法

【鼻にやさしい方法は】

1.片方ずつかむ
 片方の鼻をきちんと押さえるようにします。

2.鼻をかむ時には、口から息を吸う
 鼻を押し出すために、空気をたっぷり取り入れます。

3.ゆっくり小刻みにかむ
 あわてず、あせらず、少しずつ、確実にかむことが大切です。

4.強くかみすぎない
 かみにくいときも、一度に力を入れず、少しずつかむようにします。

「鼻のかみ方」レッスンのすすめ
 鼻をかみ終わった後、手鏡を鼻のすぐ下に鼻の穴と水平になるように当て、鼻から息を「フンッ」と吹き出します。鼻みずが残っていれば、鏡に鼻水がつきます。上手にかめているほど、鏡が鼻息で曇る範囲が広くなります。

【鼻のかみ方NG集】

1.力まかせにかむ
 力まかせに鼻をかむと、鼻血が出たり、耳が痛くなったり、トラブルの原因になります。

2.両方の鼻を一度にかむ
 左右両方一度に鼻をかむと、細菌やウイルスが鼻の奥のほうに追い込まれ、副鼻腔炎につながることもあります。

3.中途半端にかむ
 たとえば鼻を上手にかめない小さな子どもの場合、残った鼻みずのなかで細菌が増え、気管支炎や肺炎につながることがあります。

4.鼻をほる
 鼻くそを無理にかき出そうとすると、粘膜を傷つけて鼻血が出たり、そこから細菌が入り込んで感染してしまうことがあります

引用元-トピックス:正しい鼻のかみ方 – かみむら耳鼻咽喉科

耳に空気が抜けるのを予防!正しく鼻をかむコツ!

口で深呼吸しながらかむ

力任せに思いっ切り鼻をかむこともNGです。
この方法も、鼻の中と耳の奥の圧力を過剰に高めてしまうのです。

良い方法は、口で深呼吸しながら鼻をかむことです。
鼻をかむ前に、口で3回くらい深呼吸をしてください。
その流れでスムーズに鼻をかんでください。
そうすることで、ちょうど良い強さで鼻をかむことができるのです。

ゆっくり、かつ、しっかり

「鼻を強くかみすぎないで」と言われると、慎重に弱くかむ人が現れると思いますが、弱いかみ方もダメです。
弱いかみ方だと、鼻水が鼻の中に残ってしまうからです。
鼻水が残るということは、鼻水に絡め捕られた状態の細菌やウイルスが体内に残っているということだからです。

鼻をかむときは「ゆっくり、かつ、しっかり」を心掛けてください。
「かみすぎでもなく、ゆっくり・しっかり」のコツが分からない場合は、数回に分けてかむようにしてみてください。「一発勝負!」と気負わずに、「ふんっ、ふんっ、ふんっ」といった感じでかんでみてください。

下を向いて鼻をかむ

鼻水が多いときは、顔面を下に向けた姿勢でかんでください。
こうすることで、鼻水の「逆流」を防止できます。
中耳炎も副鼻腔炎も、鼻水が貯まることで生じることがあるからです。

引用元-鼻のかみすぎで耳が痛い!考えられる病気は? | Hapila(ハピラ)

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