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足の小指の骨折を自然治癒で治す!?家でできるケアと注意点

      2016/05/24

足の小指の骨折を自然治癒で治す!?家でできるケアと注意点

タンスなどの角で足の小指を強打した経験は、皆さん1度はあるでしょう。

よくあるケースですが、実はこの時骨折をしている可能性もあるようです。

この足の小指の骨折をそのまま放置しているとどうなるのでしょうか?

そこで足の小指の骨折と自然治癒についてまとめてみました。

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足の小指の骨折、自然治癒は危険!?

軽い骨折は打撲と似ているので、専門家でも診断が難しい時があります。
痛みが弱く、腫れも引いたからと骨折を放置すると、曲がった骨がそのままでいつまでも鈍い痛みが残ることになります。

ですから、すぐに整形外科へ行き、レントゲンを撮ることをおすすめします。
大人は、自己判断をしがちで、骨は折れていても、痛みがなければ、自然治癒で治るなどと軽く考えて、専門科へ行かない人が結構います。

確かに骨は自然治癒の可能性を秘めてはいますが、骨がずれたままで、自然治癒を期待すると、後日、骨を切断しなければならなくこともあります。
ですので、自己判断はできるだけ避けましょう。

引用元-足の小指をぶつけた時の腫れの治し方 | 症状から探す病気・病名検索 – メディカルエンジン

足の小指などはいつぶつけても痛いだけに『こんなもん』と思ってしまう人が多いんです。
骨は自然と形成されるので、そのまま治っていくこともありますが、お医者さんでズレた骨の角度を直してもらわないと、自然治癒では曲がったまま、ズレた角度のまま形成されてしまうことがあるんですよ

引用元-意外と怖い「タンスにぶつけて足の小指を骨折」 – Excite Bit コネタ(1/2)

足の小指の骨折の治療は最終的に自然治癒!

足の小指の骨折で治る期間は?

一般的に言われる目安は1ヵ月半前後ですが、骨の折れ方によって治療の期間がかわります。

また、子供の場合は新陳代謝が活発なので骨がくっつくのも早いです。

医師によっては、完治していなくても「ここまで治れば自然治癒で大丈夫。」というところで診察を終了することもあります。

足の小指をぶつけてしまった時に一番必要なことは、たいしたことないと思わずに、早めに受診をすることです。

何週間も経って、痛みが長引くからと病院に行っても、

骨はもう変形したままくっつき始めてしまい、入院、手術が必要な状況になってしまうこともあります。

引用元-足の小指の骨折を放置していたらどうなる?治る期間や後遺症は? | 健康って大事!

医者は骨折を治しているのか、と言うことです。
私は治しているとは思いません。
治しているのは患者さん本人の治癒力です。
我々は自然治癒力がもっとも発揮しやすいよう、また、治癒力の限界を超えるときに治癒力が働きやすい状態になるように介助しているだけです。
これが医療の原則です。
中には移植手術や人工物で代替するような手術もあり、これらに対しては外科的治療は不可欠なのもですが、それでも外科手術の治癒過程では本人の治癒力がなければ手術は成功しません。

引用元-骨折を治すと言うこと (2)

足の小指の骨折は自然治癒させる!?すぐできるホームケア

病院へ行けない場合は、痛みを和らげたり、これ以上、症状を悪化させないためにも、応急処置を行っておくことをおすすめします。
ぶつけた足の小指が『打撲』をしていたとしても、『骨折』をしていたとしても、応急処置の方法は全く同じです。

まずは氷の入った水などにつけて患部をよく冷やして下さい。
冷やすことで腫れもひき、痛みも和らいでいきます。
小指と薬指の間にスポンジや小さく折りたたんだ布きれなどを挟み、テープで2本の指をぐるぐると巻いて固定します。テーピング用のテープがない場合は、マスキングテープなどでも代用できます。
ぶつけた足の指をなるべく動かさないようにして安静にして下さい。足を高くすると、むくみを避けることができます。

引用元-足の小指が骨折した症状!全治何ヶ月で治療できる? | Hapila(ハピラ)

できるだけ早く、しっかり治すためには、なるべく足の指を動かさずに『安静にする』ことが一番大切ですよ。

外出する際は患部に触らないように、ゆるめの靴かサンダルを履くとよいでしょう。
ギプスをしている足専用のサンダルもあるそうです。
片足分の一つだけ買うことが出来、お値段もお手ごろです。
足のサイズは普段履いている靴のサイズではなく、ギプスやテーピングを装着した状態でのサイズのものを選んで下さいね。

引用元-足の小指が骨折した症状!全治何ヶ月で治療できる? | Hapila(ハピラ)

足の小指の骨折の自然治癒を早める栄養素

・コンドロイチン

コンドロイチンはカルシウムの代謝と深く関係しています。骨折時の骨の修復や傷ついた組織の修復に高い効果を発揮すると言えるでしょう。

納豆やオクラ、山芋などネバネバした食品に含まれています。補助的にサプリメントなどを使い摂取するとより効果的です。

・カルシウム

骨と言えばカルシウムが思い浮かびますよね。
カルシウムが不足すると修復に時間がかかってしまいます。
またカルシウムといえば牛乳のイメージが強いですが、実は効率よくカルシウムを摂取するためには小魚類を食べる方が良いとされています。

桜海老やしらすをはじめ、モロヘイヤやチーズなどにも多く含まれているため、積極的に取り入れましょう。

・ビタミンD

ビタミンDにはカルシウムの吸収を高める効果があります。
2つを同時に摂ることが望ましいでしょう。
こちらは魚やキノコ類に多く含まれています。

・ビタミンK

カルシウムの吸収に役立ち、骨に効率的に取り込んでくれます。
納豆やパセリ、ホウレンソウに含まれています。

・マグネシウム

骨の構成成分であり、カルシウムが骨に行きわたるのを助けてくれます。
ゴマ、ナッツ類、ヒジキなどに含まれている成分です。

引用元-骨折を早く治す方法は?食べ物や治療方法を紹介! | Hapila(ハピラ)

足の小指の骨折は自然治癒でもリハビリは重要!

固定している足の甲は動かせませんが、固定されていない足全体を動かす、手指をぐーぱーと動かす、程度の運動なれば支障なく行えます。

「骨折した場所と違うところを動かしても意味がないのではないか」と疑う方もいらっしゃるかも知れませんが、全身の血行をよくすることが重要なので、やっておきましょう。

骨折治療後のリハビリ

しばらく使わないと筋肉は萎縮したり間接が固まって動きにくくなります。

骨折した足の甲の骨が完全に繋がったら、筋肉と関節をほぐすリハビリを行います。

リハビリは関節や筋肉が衰えたために行うものなので、もしも骨折前と比べ体力が落ちていない場合は特別なリハビリを行わないこともあります。

また歩き方や姿勢に問題がある場合は、治ったばかりの足の甲に負担がかかり疲労骨折を起こしやすくなっています。その場合、歩き方を矯正します。

リハビリについて簡単にご紹介しましたが、もちろん医療関係者(医師、看護師、理学療法士)の指導をきちんと守ってリハビリに励みましょう。

また高齢者の場合、リハビリは早めに始めた方が後遺症が残りません。

引用元-足の甲の骨折の治療法はコレ!全治までの期間も教えて! | ヘルスケアPOCKET【病気の症状・原因・治療法を解説】

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