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大学のテスト勉強の一夜漬けは効果的?効率的な勉強法とは…

      2016/05/28

大学のテスト勉強の一夜漬けは効果的?効率的な勉強法とは…

大学のテストは選択式の出題や持ち込み可能が多く、テスト勉強がついつい疎かになってしまいテスト前に慌てて一夜漬けにする学生も多いようです。

しかし一夜漬けは‏時間に限りもあり、いかに効果的に勉強するかが重要になります。

そこで一夜漬けの勉強を効果的に行う為のポイントをまとめてみました。

ぜひ参考にして計画的に勉強しましょう!

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大学のテスト勉強を一夜漬けするのは効果的?

大学のテストの一夜漬けの有効性とは?

学生にとって有効と思われていますが、実際はさほど有効性があるとは言えません。

一夜漬けや言うなれば「集中型学習」で、それに対して、毎日コツコツ勉強する方法を「間隔反復型学習」と言います。

ある実験の結果は、後者が圧倒的に学習効果がある事が立証されています。

それでも何故大学生たちはこの方法に固執するのか?
それは、大学の勉強よりも大切な事があるからです。

だから勉強に掛ける時間が取れないのです。

毎日コツコツやる方が効果的と判っていても、実践するのは無理。

だから短期集中的にやることで、勉強にかける時間を最小限まで減らそうとしているのです。

ちょっと冷静に考えてみれば、この実験結果がなくても判ることです。

例えば、運動やスポーツは、毎日の練習、つまりの「間隔反復型学習」方式でないと結果にはつながりません。

「集中型学習」のような方法で結果を残したアスリートはいないでしょう。

脳だって同じ事です。

脳は体のような限界が判らないため、無理しがちですが、処理する能力にも限度があります。

引用元-大学テストへの一夜漬け、その効果と注意すべきポイント | 時事ネタ斬

大学のテスト勉強を一夜漬けする前に知っておくべきポイント

人間の集中力持続時間を知っておく

でも、先ほどの強盗は現実にはいません。

一晩掛けて英語の教科書丸暗記出来るほどの緊迫感もありません。

人間の集中力は90分が限界だと覚えておいて下さい。

中学、高校の授業時間は50分でしたでしょうか?。

大学の講義時間は90分です。

これは、人間の集中力は90分を超えると切れる。

もしくは低下するために設定された時間です。

自習も同じで90分以上、連続で勉強するのは非効率です。

なので、1時間を目安に10分間の休憩を挟みましょう。

軽い運動がベストです。

五感、全ての感覚を総動員しての記憶

  1. 視覚
  2. 聴覚
  3. 触覚
  4. 味覚
  5. 嗅覚

五感、全てを総動員して記憶すると忘れません。

頭じゃない!手で覚えろ!
って、先生や両親に言われた事はありませんか?。

読むだけで暗記出来る人は特別な能力を持った人。

アナタが読むだけで暗記出来る人ならば、このページは読んでいません。

目、手、足、耳、口などを使って記憶しましょう。

例えば、

  • 大きな声で音読しながら問題を解く。
  • 大きな声で音読しながら紙に書く。
  • 歩きながら問題と解答を読む。

などの工夫がひつようです。

引用元-明日テストで崖っぷち!一夜漬けする前に知っておくべき4つの戦略。 | ぴぴ

大学のテスト勉強を一夜漬けで成功する人と失敗する人の差

一夜漬けが成功する人の要因として考えられるもの

1.異様に記憶力・理解力が良い

かなり少数派ですがそういう人もいるでしょう。

しかしポテンシャルやセンスの話をここで持ち出しても

意味がないですし、私個人としては後述する2、3、4が出来ている人なら

1の要因を持とうが持たまいが関係ないと思います。

というより、異様に記憶力がいい人なら一夜漬けしなくてよいはずですから。

2.「一夜漬け」=「残り時間が少ない」という自覚を持てる

時間的な危機感、つまりタイムプレッシャーを感じられるかどうかです。

一夜漬けは大体の場合において自宅でするものですが、そうなると寝静まった外界に一人残されたような感じになって

冗長な雰囲気になる可能性があります。

その時に「まだ夜は長いから」とだらけると完全にアウトです。

一度テスト範囲を書きだして、どの範囲にどれだけの時間をかけなければいけないかを考えてみましょう。

引用元-12.一夜漬け勉強が成功する人と失敗する人の差はどこにあるのか 受験勉強サポートブログ-中学受験・大学受験を支える-

大学のテスト勉強の効果的な一夜漬けのやり方

① こまめに睡眠をとる
睡眠には記憶を定着させてくれる効果があります。50分やったら10分寝るなど休憩に睡眠を取り入れて記憶の定着を図りましょう。

② 優先順位をつけて、大事なことからやっていく
限られた時間の中で教科書の1ページ目からはじめて全部やり終えようなんて甘いことをいっていてはいけません。
それをしていいのは普段からコツコツやり進めていて、時間に余裕のある人だけです。
時間がないことを自覚し、優先順位をつけ、大事なことからやっていき、優先順位の低いものは切り捨てましょう。

③ 事前準備はしっかりと
一夜漬け当日に授業のノートを探して、足りないところを友達にコピーさせてもらおうとしても時すでに遅し。
毎日コツコツ勉強してきた友達はもう寝ています。
一夜漬けをしようと思っていても、勉強できる道具や範囲の確認だけは事前にきっちり済ませておきましょう。

④ 五感で覚える
視覚刺激だけでは記憶の定着が悪いばかりか寝てしまいかねません。歩きながら教科書を音読する、とにかく書きまくる、授業の音源を聞く……等々思いつく限り五感を刺激して眠さを感じないように、そして暗記効率を上げられるようにしましょう。

引用元-緊急事態? 京大生が教える「一夜漬けを成功させる方法」 | Study Hacker

大学のテスト勉強を一夜漬けでするデメリット

一夜漬けははっきり言って大変だと思いますよ。

勉強しないといけない期間は短いけど、その時間はみっちりやらないといけないので、それならば私はもっと前からちょっとずつやっていきます。
前日に朝まで何時間もやるというのはきついです。

向き、不向きもあるので、そういう方が得意という方もいるかもしれませんが、私はあまりオススメしません。
やっぱり計画的にやった方が良いと思います。

それに一夜漬けの科目ばかり作っていると、テスト期間は長いです。
2週間くらいはあるんじゃないでしょうか?
体力が持たないですよ。

特定の科目のみやるんだったらまだ良いかもしれないですけど、ほぼ全部そういうやり方をすると、後半きつくなってくるかもしれません。
特にマズイのは朝まで頑張ったが、眠くて知らない間に寝てしまうというパターンです。

これはせっかくやったことが水の泡になってしまうので、本当に気をつけてほしいと思いますけど、一夜漬けをずっと続けていると起こりうることですから、一夜漬けはほどほどにしておいてほしいと思います。

引用元-大学の定期試験は徹夜、一夜漬けは可能でも寝坊に注意 – リア充、非リアも関係ない!楽しい大学生活を送るには?

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