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禁煙で肌の透明感を取り戻す!

      2016/06/09

禁煙で肌の透明感を取り戻す!

現代では女性も煙草を吸う方がたくさんいます。

しかし、タバコ顔などと言うように喫煙していると美容に様々な悪影響が生じます。

喫煙を続けていると肌がくすみ、顔色が悪くなり、シミやシワ、毛穴が目立ち、老けて見えるようになってしまいます。

今からでも禁煙すれば肌に透明感が戻るのかどうか、キレイのために煙草をやめようと決意した女性向けに調べてみました。

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肌の透明感を取り戻すには禁煙しかない

肌の“キメ”とは、手の甲を見た時に、肌の表面が、三角や四角に小さい溝によって分けられていますよね?
この小さい溝を皮溝(ひこう)、溝によって出来上がった三角や四角の形を皮丘(ひきゅう)と言います。

皮丘の形が三角形に揃い、大きさが小さいほど「肌のキメが細かく整っている」状態です。
逆に、皮丘の形が三角形や四角形などバラバラで、大きさが大きいと「肌のキメが粗く乱れている」状態、キメが粗く乱れた状態が酷くなると、三角形や四角形の形が全然ない「肌のキメがない」状態になります。

肌のキメが細かくて整っているほど、当たった光を均一に反射することができるので、毛穴も目立たず、艶やかで透明感のある肌に見えます。

逆に、肌のキメが粗く乱れていると、当たった光は上手く反射されず、くすんで見えますし、表面に凹凸があるために、ゴワついて見えるだけでなく、キメが粗い、またはキメがない肌は、化粧乗りも悪く、化粧も崩れやすく、皮丘の面積が広いのでテカりの原因にもなり、老けた印象になります。

肌のキメの細かさは、個人差がありますが、誰でも加齢で粗くなっていきます。
肌が老化して肌のキメが粗くなっていく速度は、お手入れや生活習慣次第で変わります。

煙草の成分は、肌の老化の速度を速めるので、キメが粗くなる速度も加速します。

また、喫煙することで肌が乾燥するので、肌のキメは乱れます。肌のキメを整える上で乾燥は大敵です!

喫煙によって大量に失われるとされるビタミンを補ったり、お肌のお手入れを熱心にしたり、睡眠に気を使っている方もいるようですが、吸う本数が多い場合や、加齢によって、様々なケアが追い付かない状態になります。

生まれ持った肌質が物凄く良かったり、煙草の持っている毒に耐性のある体質であったり、美容に高額なお金を費やさないかぎり、30代後半には煙草による肌へのダメージが出てくるようです。煙草による肌へのダメージをどうにかするには、当然ですが禁煙するのが一番になります。

引用元-きれいなお肌

禁煙で、どれくらい肌に透明感が出るか

私タバコ辞めて3年。2ヶ月位で肌質かわったよ。
毎日ミネラルウォーターを2リットル飲むようにして「毒だし」を心がけた。
今はみんなに「赤ちゃん肌」って言われるくらいに綺麗なった。

妊娠したから辞めて2年たつけど肌白くなった
ニキビも治るの早くなったし毛穴も目立たんくなったし辞めてからなんでタバコなんて吸ってたんやろって思った

引用元-口コミ

禁煙3ヶ月!肌白くなった。肌に透明感が出た!

たばこ吸ってる人ほんとくすんでるよね。
お客さんでたばこ吸いながら、美容整形で光あててる人いてるけど、ドクターに光あてる前にタバコ止めろ言われたって言ってた。

だいたい肌綺麗なコはノンスモーカーで汚いコはスモーカーやけど
周りで一二争う美肌のコが喫煙者でビックリした
そのコはキメ細かくて色白ツルスベ。 シワシミ皆無で実年齢よりかなり若く見える(童顔じゃなく美人系なのに)。うらやましい

引用元-口コミ

関係ないとかありえへんでー
タバコは血液中に活性酸素増やすから確実に老化進めるし補おうとして果物とか野菜とか抗酸化物質どんだけとっても追いつかんレベルやで。言うてる間に差出てくるよ。どんだけ良いもんとってて健康気をつけててもタバコ吸ってたら全部意味ない

引用元-口コミ

禁煙で肌の透明感に差がつくのは40代になってから

喫煙をしている人のなかにはこのようなタイプがいます。

  • 喫煙しても肌が綺麗って言われるから、特にたばこをやめるつもりはない。
  • 禁煙したら肌が綺麗になるなら、タバコをやめたい。
  • 今日はタバコを吸い続けたい人は置いといて、
    お肌のために禁煙しようかと考えている人向けのお話ですが、

    実際のところタバコをやめたら肌が綺麗になるかどうかは
    タバコを吸っている時のスキンケアの違いや体質、そして年齢によって条件が変わるため一概に綺麗になるという保証はありません。

    それどころかストレスで一時的に悪化します。

    喫煙者と非喫煙者の違い

    とある化粧品会社(コーセーだったかな)が喫煙者と非喫煙者の肌の違いを調べた結果なんですけど、若い頃はそれほどの差は無いとのことです。

  • 20代前半だとちょっと年上に見られる程度
  • 30台だと+5歳程度
  • 40代だと+10歳程度
  • だそうです。
    この結果を見る限りでは、20代から30代前半までは喫煙者と非喫煙者の違いってわかりづらいかもしれません。

    だけど40代になって、エストロゲンや成長ホルモンの分泌が極端に少なくなってきた頃から、今までのツケが肌に出てくるのではないかなと考えます。

    あとは抗酸化物質の年齢による減少で、煙草による活性酸素の量に耐えられなくなったとかね。

    ちなみに私が今まで接してきた喫煙している女性は、20代前半でも目尻にシワがあったり、髪の毛が枝毛だらけでバサバサだったりと、どこかしらに問題がありました。

    なので肌が綺麗な喫煙者って見たこと無いんですよね。(TVに映ってる女優は除く)
    だから肌を気にかけて禁煙しようか迷っている方は、間違いなく今すぐに止めることをススメます。
    だって何のメリットもないのですから。

    引用元-しわブロ

    禁煙7日前から行う禁煙をスムーズにさせるコツ

    今すぐ禁煙しよう!と思っている方に、禁煙開始7日前からはじめる「禁煙をスムーズにさせるためのコツ」があります。
    禁煙の準備やたばこを吸いたくなった時の対処法など、自己流にちょっとプラスするだけで役立つ知識を紹介します。

    1. 禁煙開始日を設定しよう!

    まずは禁煙を開始する日を決めます。
    例えば何かの記念日や1のつく日など覚えやすい日がよいでしょう。休日に本数が多い方は仕事のある日から、逆に職場で多く吸ってしまう方は休日から始めるとよいでしょう。

    禁煙開始日を決めたら、カレンダーに○をつけたり禁煙宣言書を作り見やすい場所に貼ったりすると禁煙開始への意欲が高まります。

    また自分がなぜ禁煙したいのか理由を明確化し書き出すことで、禁煙開始後に辛くなったときでも、初心に戻って禁煙について考え直すことが出来ます。是非禁煙理由も宣言書と一緒に記載するようにしましょう。

    2. 吸いたい気持ちの対処法を練習しよう!

    禁煙開始後2〜3日をピークに禁煙の離脱症状(禁断症状)が表れます。その後個人差はありますが、症状は緩やかに10〜14日ごろまで続きます。
    この離脱症状(禁断症状)には、いくつか種類があります。

    • たばこが吸いたい!という欲求
    • 眠気
    • イライラして落ち着かない
    • 頭痛
    • からだがだるい


    禁煙開始後数日間は「たばこが吸いたい!」という気持ちが1日数回出現することもあります。
    そんなときにどんな対処をしたらたばこを吸わないでいられるか事前に考えておくことで、吸いたい気持ちのコントロールをすることが可能となります。

    たばこを吸いたい気持ちは1日中ずっと続くわけではありません。
    長く続いても3分〜5分です。
    タバコを吸いたくなる場面を手帳に書き出し、その時にたばこを吸うこと以外で可能な3〜5分の行動を事前に考えておいたり、タバコの代わりになるものを探すなどすることで、急な喫煙欲求にも対処が可能となります。

    引用元-e-ヘルスネット

    透明感のある肌を手に入れるための3つの手入れ

    ■1:顔のうぶ毛ケア

    意外と見過ごしがちな顔のうぶ毛。一本一本の毛は細いですが、顔全体に薄いヴェールがかかっているのと同じです。この薄いヴェールを取り除くだけで、顔色がパッとワントーン明るくなります。

    また、うぶ毛がたくさん生えているとファンデーションの密着も弱くなってしまいます。うぶ毛を剃ることでメイクのりもよくなり、化粧水の浸透もよくなるので、よりつややかな透明肌に近づけます。

    引用元-美レンジャー

    ■2:やさしくたっぷりと保湿

    肌の水分と透明感は密接な関係にあり、肌が乾燥すると透明感はどんどん失われてしまいます。寒天が水を含むとどんどん透明になっていくように、肌も水分がたっぷりあるときは細胞ひとつひとつの透明度が高く、ぷりぷりの透明感あふれる肌になります。丁寧な保湿が透明感につながります。

    ただし過度なパッティングは肌表面を傷つけ、傷ついた部分は肌の水分が蒸発しやすくなってしまいます。化粧水をやさしくなじませ、両手でゆっくりとハンドプレスをすると化粧水の浸透が高まります。また、週に一度はシートマスクでたっぷりと保湿すると、グッと肌の透明感がアップするのでおすすめです。

    引用元-美レンジャー

    ■3:週に一度の角質ケア

    余分な角質が幾重にも重なって肌に残っていると、くすみにつながってしまいます。また、余分な角質があると化粧水の浸透の妨げにもなるので、ピーリング、ゴマージュの効果のあるジェルやパックで週に一回角質ケアをするとよいでしょう。洗い流した瞬間、顔色が明るくなったことを実感できます。

    引用元-美レンジャー

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     - スキンケア

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