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インフルエンザに感染しても発症しないためのポイント!

      2016/06/23

インフルエンザに感染しても発症しないためのポイント!

インフルエンザが流行する季節には、人混みや交通機関など様々な場所での感染が考えられます。

しかし中にはインフルエンザに感染しても発症しない人がいることをご存知ですか?

発症する人としない人、一体どんな違いがあるのか詳しく調べてみました。ぜひ参考にしてインフルエンザに負けない体づくりを心がけましょう!

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インフルエンザに感染しても発症しない人っているの!?

インフルエンザは感染後、インフルエンザ発症前1日から、発症後7日後まで感染する可能性があります。

発症は凡そ半日から1日ほどで発症しますが、実は感染してもインフルエンザを発症しない人もいるのです。これを不顕性感染と言います。

元々インフルエンザが発症するまでに時間を必要とするのは、体内でウイルスが発症する必要数まで増えるからなのですが、発症する前に体内でインフルエンザウイルスに体が対処してしまう事で、症状が出ないままインフルエンザを乗り切ってしまう事があるのです。

引用元-【インフルエンザが発症しない人】不顕性感染者からの感染と感染率 | 健康診断と人間ドックドットコム

インフルエンザに感染しても症状が出ないまま、インフルエンザに感染している事に本人は気付かずインフルエンザを治してしまうのです。

この不顕性感染の割合はインフルエンザで20~30%だと言われています。

「インフルエンザにかかった事がない」という人でも、実はインフルエンザにかかっている自覚症状がないまま過ごしている人もいるという事なのです。

引用元-【インフルエンザが発症しない人】不顕性感染者からの感染と感染率 | 健康診断と人間ドックドットコム

インフルエンザに感染しても発症しない人の特徴

不顕性感染者の特徴

不顕性感染として症状が出ないままインフルエンザが完治する人の特徴は、健康的な生活を送っていることで体の免疫力が高く、インフルエンザの症状が引き起こされるほどに体内のインフルエンザウイルスが増殖しなかった場合が挙げられます。

他にはインフルエンザワクチンを接種していたことによって、感染したウイルスの型に対する抗体ができていたケースもあります。

つまり、不活性感染者はインフルエンザウイルスに対してある程度の抗体を所持していたり、自然免疫力が高いことによって症状が引き起こされる前にウイルスを撃退してしまったことが考えられます。

引用元-インフルエンザの症状が発症しない人に感染力はある? | インフルエンザ症状予防

インフルエンザにかからない人、理由は何でしょう? 多くは語らなくても、こんな人かもしれません。

  • 免疫力が高い
  • 過去にインフルエンザのウイルスに感染した

過去に感染したウイルスは、身体が記憶しています。ウイルスの退治の仕方を知っています。

ウイルスと軽く闘う事は、身体の免疫システムもいい感じに鍛えられます。激闘は避けて下さいね。

人生は経験値を積むことで、様々な事態に対応ができるようになりますね。清潔な暮らしも大切ですが、色々な菌に出会って、防御の方法を身体に覚えてもらうのも重要です。

引用元-インフルエンザにかかる人♪かからない人♪違いはあるの?? | acestrategy.jp

インフルエンザが発症しない人からは感染しない?

インフルエンザウイルスの保菌者で、発症しない人からの感染は、発症した人からの感染より感染率少ないです。

感染して発症した人は、くしゃみや咳という症状が出ていますので、飛沫をまき散らすため感染が拡大します。

ですが、保菌者でも発症しない人は症状が出ませんので、飛沫をまき散らすことも少なく、ウイルスを飛ばす機会が少ないためともいわれています。

とは言うものの、知らずに人に移す可能性がありますので、マスクはつけた方が良いですね。

引用元-インフルエンザの保菌者に接触しても発症しない期間って? | 季節の病気ナビ

不顕性感染の人が感染を拡大させる恐れ

苦しい症状が出ないというのは、本人にとってはありがたいことだが周囲にとっては必ずしもそうではない。なぜなら、不顕性感染の人が媒介役となって、感染を拡大させる可能性があるからだ。

「私たちが病院で診察する患者さんは、38度とか39度くらいの高い熱が出て『自分がインフルエンザだ』と思って来るわけです。ただ、中には『家族がインフルエンザになりました。私の熱は37度台なので、私はインフルエンザじゃなく鼻かぜだと思います』などと話されている人でも、検査するとインフルエンザであることもあります。症状が弱く出る人はいますので、そういう人がウイルス感染を広めている可能性はありますね」。

引用元-インフルエンザの症状が出ないまま、感染を広める「不顕性感染」の恐怖 | マイナビニュース

インフルエンザに感染したかも…発症しない為のポイント

1.手洗いうがい

 
接触後、気づいた時点でまずは手洗い・うがい!手洗いは接触による感染を、うがいはのどの乾燥を防ぎます。
 
 

2.換気をする

 
部屋の中にウイルスがうようよしてるかも。狭い気密な部屋などでは、比較的長くウイルスが浮遊することもあり得ます。1~2時間に1回程度行うのが理想。
 
 

3.加湿する

 
最適な湿度は50~60%。ウイルスは低温、低湿を好み、乾燥しているとウイルスが長時間空気中を漂っています。

加湿器などで室内の適度な湿度を保ちましょう。鼻やのどの粘膜の乾燥を防ぐこともできます。
 
 

4.部屋を暖める

 
20度前後に設定。インフルエンザのウイルスは低温低湿状態(概ね 温度15~18℃以下、湿度40%以下)を好むものが多く、活動が活発になります。

室温は高すぎず、低すぎず、快適に感じる20度前後を維持しましょう。
 
 

5.水分を取る

 
鼻からノドまでの粘膜に生えている「綿毛」の活動能力を高めます!

吸い込んだウイルスが粘膜へ侵入しないように綿毛で守っています。

体内が水分不足になると、粘膜の粘り気が増し、綿毛の動きが悪くなります。そうなると、ウイルスがうまく排出されず、粘膜細胞にウイルスが侵入しやすくなってしまいます。

引用元-感染したかも…?インフルエンザを発症させない!潜伏期間中にできる7つのこと | 大阪市福島区、野田駅から徒歩5分・整骨院、整体-野田整骨院-

インフルエンザに感染・発症しない為の免疫を上げる方法

体温を上げること!

免疫力を上げるためには、血液中の白血球のなかにある免疫細胞が活発に働くようにすることが大切だそうです。そのためには「体温を上げる」必要があるといわれています。体温が35度くらいだと、白血球のなかにあるリンパ球の動きが鈍くなってしまうそうです。体温が1度下がると、免疫力は30%も低くなってしまうといわれています。ちなみに健康的な方の平熱は、36.5度から37.1度だそうです。

体温が高くなると血流が良くなり、代謝も上がって体内の異物、老廃物の除去もスムーズになります。血流をよい状態に保つことが、免疫力のアップにつながるようです。まずは、自分の平熱が何度かを知って、低体温になっていないかどうかをチェックしてみましょう。

引用元-インフルエンザに対する免疫って何?ウイルスに負けないための7つのポイントを徹底解説!|welq [ウェルク]

バランスの良い食事を摂る!

現代人は、忙しくてゆっくり食べる時間がない場合や、ファーストフードやレトルト食品などを食べる機会も多くて、食生活や栄養バランスが偏ってしまっている方が多いようです。免疫力を高めるためには食生活はとても大切だそうです。

免疫細胞はたんぱく質からつくられているので、免疫力を上げるためには、肉、魚、大豆製品などのたんぱく質をしっかり摂る必要があります。また、ビタミンやミネラルにも免疫力をサポートする役割があるので、野菜、きのこ類、海草類などを毎日の食事で積極的に摂るようにしましょう。

引用元-インフルエンザに対する免疫って何?ウイルスに負けないための7つのポイントを徹底解説!|welq [ウェルク]

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