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大学生の一人暮らしがさみしい時の気持ちの切り替えと対処法

      2016/10/20

大学生の一人暮らしがさみしい時の気持ちの切り替えと対処法

大学生になり一人暮らしを始めると、楽しいよりもさみしいと感じる人の方が多いようです。

今まで当たり前にいた家族との離れ離れの生活に慣れるには、ある程度の期間が必要なようです。

そこでそんな一人暮らしのさみしさを改善するための気持ちの切り替え方や対処法についてまとめてみました。

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大学生の一人暮らしはさみしいけれどメリットもたくさん!

とにかく自由

一人暮らしをする人が、メリットとして一番よく挙げるのが、とにかく自由だということです。

夜遅く帰っても小言を言われることもないし、生活態度が乱れていても誰にも文句を言われません。部屋に友達を気軽に呼ぶこともできます。

生活力がアップする

一人暮らしをするなら、炊事、洗濯、買い物、と家事もひとりで全てこなして、お金もひとりで管理しなければいけません。

自然と生活の知恵が身についていきます。一人暮らしで磨いた生活力は、将来、家庭を持ったときにも大きな力になるでしょう。

また、一人暮らしをしているだけでも、「しっかりしているんだな」と、相手に良い印象を与えることがあります。就活で有利なポイントになる場合も。

通学・通勤が便利

自分で物件を探せるので、通学・通勤に便利な地域を選ぶことができます。

たとえば、実家より通学(通勤)時間を片道30分減らすことができたら、1年で365時間=約15日を浮かせる計算です。大学4年間なら60日の差が出てきます。

引用元-就活にも有利って本当!?一人暮らしのメリットとデメリット

大学生の一人暮らしでさみしい時はネガティブにならない様に心がける!

一人暮らしは寂しい・・・

新1年生、新社会人。最近一人暮らしを始めたほとんどの方は大学新1年生か新社会人、学校や会社が実家から遠いとか、または一人暮らしに憧れて…など理由は様々かと思います。

つまり、筆者もそうですが学校又は会社と家のいったりきたりの毎日。必然的にそうなります。

アルバイトなどはまた別ですが、こういう生活をしていると“家に帰ると必ずネガティブ”になります。

外でストレスをためて、家に帰っても話す相手もいない、はけ口があるわけでもなければ、他県に引っ越した方なんかは環境ストレスとの闘い。

実家暮らしでは無意識のうちに家に帰ると安心感があったはずです。新しい環境、学校や会社でのストレス、身内がそばにいないという不安等々…

一人暮らしに必要な心構え

  • いつまでも深く考えすぎない
  • 無理に答えを出そうとしない
  • 一人だから孤独なんだ…という考えをしない

筆者は痛感しました。そんな些細なストレスが家でもたまっていくのです。するとネガティブな思考になってしまい、どうして私は一人ぼっちで毎日同じ生活を繰り返しているんだろう。

一人で自問自答するわけですから、悪循環そのものなわけです。

引用元-一人暮らしでも寂しくない!一人暮らしの寂しさ対策 | nanapi [ナナピ]

大学生の一人暮らしでさみしい時は生活を充実させよう!

夢中になれるものを見つける

「何かひとつのことを熱中してやるだけでも、大学生活はガラリと変わると思う。勉強でも趣味でもいいし、アルバイトでもサークル活動でもなんでもいいと思います」(19歳/大学生)

誰しもが、何かしらの目標を持って大学に入学したはず。「●●の仕事に就きたいから」「友達をいっぱい作りたいから」と、目標を持って入りたい大学を決めた女子は少なくないでしょう。

まずはその目標を少しでもクリアできるよう、毎日の大学生活を充実させてみて。大学生活長いようで短いものです。

ハッキリした明確な目標がなくても、少しでもやりたいと思ったことは行動に移すこと。

そうすることで寂しさをあまり感じなくなるだけでなく、結果として友だちが増えたり、恋愛のキッカケにつながることもありますよ。

引用元-寂しい、とにかく寂しい…そんな女子に試してほしい4つの対処法とは? – Peachy – ライブドアニュース

サークルに入る

大学生はやっぱりサークルに入るのが一番です。新入生はもちろん、2年生以上でも歓迎してくれるサークルはたくさんあるはずなので、勇気を持って飛び込んでみるのもアリです。

自分の大学にはサークルがない、という場合は他大学のサークルやインカレサークル(複数の大学が合同でやっているサークル)を探してみるのもいいですね。
 
これにも注意が必要で、サークルを装った宗教勧誘もしばしばあります。接触する前にネットで検索したり、周囲の評判を聞いてみたり、大学に問い合わせてみるなどの自衛策が必要です。

引用元-一人暮らしで寂しい時の対処方法

大学生の一人暮らしでどうしてもさみしい時の対処法

テレビを見る

私が以前一人暮らしをしていた時は、毎日朝に民放の情報番組を見ていました(4ch)。

このように、毎日同じ人を見ていると少しでも安心出来ます。

それがたとえテレビだとしても、そこに出演している人たちに親しみを覚えます。

「この人たちは毎日朝早くからお仕事を頑張っているんだ!僕も頑張ろう!」

そんな風に勇気づけられるのです。

そのため、何か習慣的に見るお気に入り番組を探してみましょう。

TSUTAYA・ゲオを探す

人は音楽・映画に心を動かされます。

時には感動し、時には爆笑し、時に人生を教えられます。

だからこそ、寂しい時は音楽・映画を借りてきて力をもらいましょう。

まず近場のTSUTAYA・ゲオを探すのです。

DVDはコメディ系やお笑い系がおすすめ。

ただ、これらは自分が元気になれるようなもの以外にも、自分と同じような寂しい境遇を表す音楽・映画を探すのもいいと思います。

私はよく気持ちが落ち込んだ時、共感できるような悲しい音楽を聴いてしみじみ浸っています。

親・友達にメールやLINE

寂しかったら、その気持ちを素直に表すのもいいでしょう。

寂しいのにずっと溜め込んでいると、やがて大きなストレスとなり自分を追い込んでしまう原因になります。

寂しく感じる原因の1つは、人とのつながりが薄くなってしまうこと。

だからこそ、今まで自分の支えとなっていた人と連絡を取ってみましょう。

人に頼ることも大切なことです。

引用元-大学生の一人暮らしがホームシックで寂しい…。涙の対策・対処法・解消方法

大学生の一人暮らしでさみしいからってやってはいけない事

寂しい気持ちを紛らわすためには、何かに打ち込むことが解決の糸口になるとは思いますが、中にはやってはいけない事もいくつかあります。

まずは逃げ込んではいけない行為について覚えておきましょう。

いくら寂しくても手を出さない方がいいものは、お酒やたばこ、ギャンブルといった依存性が高くて生活に悪影響を及ぼす可能性があるものです。

これらのものはどれも、一時的に寂しい気持ちを紛らわすことができるとは思いますが、そのうちそれがないと何も手がつかなくなってしまい、最終的には生活が荒んだものになってしまう可能性が高くなります。

お酒やたばこはハマればハマるほどどんどんお金が必要になりますし、ギャンブルの場合は借金を背負ってしまう事も考えられますから、どんなに寂しくてもこれらのもので気を紛らわしてしまってはいけません。

また、いくら寂しいからと言っても、異性を求める事で一時しのぎで満たすような行為もやめましょう。

好きで一緒にいるのなら何も問題はありませんが、寂しさを紛らわす為だけに一緒にいるのでは、心が満たされることがないので、一人になった時に更なる孤独感を味わい、余計に状況が悪くなる可能性が高まります。

引用元-大学生必見!一人暮らしで寂しいと感じた時の対処法 | 話題のアレ

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