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ママ必見!ステキな冬休みにしよう!子供へのイライラ防止法

   

ママ必見!ステキな冬休みにしよう!子供へのイライラ防止法

夏休みに比べれば短いけれど年末年始を含む冬休みはとにかく忙しい長期休暇。

母親は毎日の家事や育児、日々の仕事などをこなしながら色々な準備に追われているのに、子供は能天気にダラダラ。

おまけに騒いだり散らかしたり…大変さは増してしまいがち。

そんな子供と過ごす時間が増えるとどうしてもイライラしてしまいますよね。

せっかくの冬休み、家族で幸せな時間を過ごせるように様々なポイントや対処法をまとめてみました。

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冬休みはイベントがいっぱい!忙しくて、ついイライラ〜子供のお世話

働いているママにとって、こういったちょっと長めのお休みは
かわいい子供達と過ごせる至福な時でもありますよね。

でも実際、休みに突入すると“あ〜疲れた・・・”“仕事していた方が楽だわ〜”なんて思ったりしませんか?

おまけにあんなに楽しみにしていたのに、何だか叱ってばっかり・・・とか

たくさんお出かけしたい所があったのに、ウダウダしてしまって無駄に1日が過ぎていく〜なんて嘆きだって多いにあると思います。

引用元-子供の冬休みはママ達にとって超仕事中?! | Working Mom’s Spice

年末年始のお休みって、クリスマスの片付けやら大掃除やら、特別なお買い物、
お正月の準備などでとっても忙しいですよね。

そんなせわしなさが、一層イライラ感をつのり、子供達に対してゆとりのある対応をとれないでいるのでしょうか?!

とは言いつつも子供達に色々聞くと、叱られていても、なかなか遊びに連れていってあげられなくても、いつもよりもママやパパと一緒に長くいられる・園で行く公園にママ達と行ける!

それだけで嬉しいのだそうです。

それを聞くと、何だか罪悪感に陥ってしまうのですが・・・。

とにかく家事やイベントで疲れてしまい、子供と良い関係が築けなくなってしまうのはもったいない!

きっと普段お仕事している方が“ラク”というママ・パパも多いと思いますが、どうぞ子供の気持ちも考えて接してあげて下さいね。

引用元-子供の冬休みはママ達にとって超仕事中?! | Working Mom’s Spice

冬休みのあるある!子供のきょうだいげんかでイライラ!

親が子どもの兄弟喧嘩を止める方法

ポイント1は、根本的な解決策になります。まずはこれを意識してください。
 
根本的な解決策と言うのは、実践を始めて効果が出るのに時間がかかります。

そこで短期的な解決策もお話しします。
 
もしお子さんが兄弟喧嘩を始めたら、それにイライラしてはいけません。子どもたちもイライラしているので、喧嘩はさらに激しくなります。
 
ではどうすべきかと言うと、悲しむような伝え方をします。
 
 
「あなたたちはどうしてそんなにお互いを憎み合うの?」
「あなたたちを見ているとお母さんは悲しくなるよ」

と言って涙を流してあげてください。
 
 
叱ったところで解決はしません。

お互いに仲良くしてほしいと涙を流してあげた方が、子供の心には響きます。

引用元-子供の兄弟喧嘩<<イライラ・うんざり>>を止める方法

もし兄弟喧嘩で手を出すようなことがあれば、それはお父さんがきちんと叱らないといけないです。

お母さんは悲しむ伝え方をして、お父さんはダメなことをきちんと伝えてください。
 
手を出すことを許してしまうと、子どもは兄弟以外の友達にも手を出すようになります。

その結果さらに大きな問題に発展してしまうので、ここできちんと伝えるようにしてください。

引用元-子供の兄弟喧嘩<<イライラ・うんざり>>を止める方法

冬休みの宿題をしない子供のダラダラにイライラ!

まずは子どもに提案させてみるのがポイント!

イライラしないで子どもに宿題をさせるポイントは、まず「子どもにスタートする時間・内容を決めさせる」事です。

「そんな事言ったらうちの子は全然勉強しない!」と心配されている方。一度子どもに生活時間の主導権を握らせてみて下さい。

「◯◯ちゃんは、何時になったら宿題する?」「夏休みのこの宿題は、何日までに終わらせようか?」

こう聞いて、子どもに提案させます。私達は、自分の事は全部自分で決めたいんです。三歳児だって同じ。

ただ親と子では力関係が圧倒的に親が有利なので、子どもは親の言う事を聞かざるを得ない場面が多々あります。

押し付けられて言う事を聞かせようとすると、子どもは力を最大限に発揮する前に止まってしまいます。

なぜなら「親の言いつけを守る」事がその子のゴールで、「親の機嫌を損ねない」のが目的になってしまうからです。

引用元-アンガーマネジメントVol.33 「イライラせずに子どもに宿題させる方法」 | スピリチュアル情報のトリニティ:女性向けスピリチュアルニュース、コンテンツを配信

また、何か親の希望を伝える時は「宿題しなさい!」ではなく、「ママは○○君が今宿題してくれると、もうすぐ皆でご飯食べられるから助かるな」といった具合に、主語を「あなた」から「わたし」にしてみましょう。

「あんたはね!」と言われると、相手は自分が責められているような気分になってしまうんです。

引用元-アンガーマネジメントVol.33 「イライラせずに子どもに宿題させる方法」 | スピリチュアル情報のトリニティ:女性向けスピリチュアルニュース、コンテンツを配信

夫婦の休みが重なる日が多い冬休みはパパにもイライラ〜

原因1.夫と妻の休みに対する温度差

長期の休日でも奥さんはお休みではありませんよね。掃除に洗濯、子供のお世話など日々の仕事に毎日追われています。

朝からてんてこまいに働く中で、休日モードの夫がソファでゴロゴロテレビ見たりゲームしたりとのんびりしている姿を見たら、イラッとくる方も多いのでは…。

そんな時、ついつい冷たい言葉をかけてしまったり、怒鳴ってしまうことがあります。

原因2.実家帰省に関する揉め事

長期休みの間はお互い実家へ帰りたいなと考えるものです。特にお盆休みやお正月休みの時に妻は義実家へと挨拶に行くこともありますよね。

その帰省について、どっちの実家へ先に帰るか、どのくらいの期間帰るのかといったことが揉め事の引き金になってしまうことがあります。

原因3.お互いの欠点が目につく

忙しくて日頃顔を合わせない夫がずっと一緒にいると、嫌なところや欠点が余計に目につくようになります。

また、夫がいることで生活リズムやパターンが崩れるため妻はイライラやストレスが溜まり、夫は夫でそんな妻にストレスを感じ、お互いに衝突してしまいやすくなるようです。

引用元-長期休みに夫婦喧嘩が増えやすい原因と解決策を徹底解明!! [ママリ]

長期の休みはついつい普段見えない部分が気になってしまうものです。でもせっかくのお休み、仲良くいたいのがお互いの本音だと思います。

夫婦でもきちんと思いやりを持って感謝の気持ちを忘れず心に留めていれば、夫婦喧嘩はおのずと減るかもしれませんね。

引用元-長期休みに夫婦喧嘩が増えやすい原因と解決策を徹底解明!! [ママリ]

忙しい冬休みだからこそ規則正しい生活でイライラ防止!

お出かけをうまく使う。

そこで、ずっと家の中にいるから生まれる、元気を持て余した子どもたちとの軋轢を解消するために、とにかく1日1回は外に出かけることをご提案します。

できれば午前中からのお出かけがおすすめ。当日になって、今日はどこへ行こう…では、時間ばかりが過ぎてしまうので、冬休みが始まる前にぜひとも日々のお出かけ計画を立てましょう。

でも、親が勝手に決めた予定ではブーイングがあるかもしれませんので、親子で相談をして計画を立てると良いですよね。

ぜひともそのお出かけ計画に中に入れていただきたいのは、温泉施設、スーパー銭湯です。

公営なら数百円の出費で済みますし、子どもが保育園・幼稚園児なら、大喜び間違いなしです。

引用元-冬休みの過ごし方〜保育園児、幼稚園児、小学生編!〜 | SKYNEWS7

・休み中も保育園・幼稚園、学校がある日と同じ時間に起きる。

・朝ごはんをダラダラ食べない。(休日の朝ごはんをはりきって豪華にすると、無駄に時間がかかることがあるので、要注意)←でも、たまには豪華な朝食もいいですよね。

・たとえ出かける予定がなくても着替える。

お休みの日を有意義に過ごせるかどうかは午前中が勝負です。

できるだけ午前中の早いうちから活動を開始して子供と一緒に外出をすることで、子どももママも心の余裕をもって過ごせるはずです。

長期のお休みだけではなく、土日や祝祭日など、1年を通してぜひ実践してみてください。

引用元-冬休みの過ごし方〜保育園児、幼稚園児、小学生編!〜 | SKYNEWS7

長期休みだからこそオススメ!家族でチャレンジしてリフレッシュ!

①自分の限界へのチャレンジ

毎日を忙しく過ごしていると「明日は◯◯があるから今日ははこれくらいで」とか次の日や、これからのことを考えて今をセーブしてしまいがちになります。

そうすると、自分の全力や限界をしらず、まだまだやれる力は残っているのに「まぁこんなもんでいいか」
と自分で自分の限界を決めてしまったり、全力を出さず終わってしまったり
そんな人生を歩んでしまうことになりかねません。

長期休暇はそのことにチャレンジする絶好のチャンスです。

例えば「一日の睡眠時間の限界」「一日の勉強時間の限界」「一日のゲーム時間の限界」「一日の遊び時間の限界」「一日で本を読む冊数の限界」「一日でできる勉強の量の限界」

 

規則正しい生活を心がける事もすごく大切ですが

次の日を気にせず、自分の限界まで全力をだしてやってみる経験も必要ではないでしょうか。

 

②新しいことへのチャレンジ

人は、毎日同じルーティーンの中で生活しているとそれから外れた事はなかなか手を出す事が出来なくなります。

なぜ子ども達がゲームやカードゲームにハマっているのか。

それは、「それ以上に面白い遊びに出会っていないから」です。

だからこそ、長期休暇がチャンスです。たくさんの経験やたくさんの出逢いを子ども達にさせてあげてください。

もしかしたらまだ出会っていない経験の中に子どもの「夢」となり、こどもが輝きだすものがあるかもしれません。

ゲームを置き、取り組みだす素敵なことがあるかもしれません。

この世の中は、まだまだ私たちの知らないこと、経験していないことで満ちあふれています。

それが子どもなら尚更です。

いろんな人に出会い、いろんな事をして、いろんな経験をすること。

それが長期休暇を使ってできたら素晴らしいですね。

しかし、お父さん、お母さんの「休みくらいゆっくり」の気持ちも多いに分かります。

無理のないよう、子ども達が今よりも少しでも成長できる長期休暇になる事を願っています。

引用元-夏休みや冬休みはどうすごす?子どもに伝えたい長期休みのハッピーになる過ごし方。 – 現役教師が小学生の子ども達に 毎日送るハッピー黒板

試してみて!今すぐできる!おすすめイライラ対処法

イライラしたらとにかく3つ数える

子どもの挙動にイラッときたら、感情の赴くまま子どもを叱りつける前にまずは「1、2、3」と3つ数えるように心がけましょう。

これはストップシンキングといって、感情をコントロールするもっとも簡単な方法のひとつ。スリーカウントすることで一旦、心を落ち着かせる効果が期待できるようです。

もちろん、慣れていないうちは3カウントする間もなくきつい言葉が口をついて出てしまうかもしれません。そ

れでも、“イライラしたらとにかく3つ数える”というのを心がけることで、爆発する回数を少しずつ減らすことができるでしょう。…

引用元-ママ必見!「子育てのイライラ」を自宅で簡単に鎮める方法3つ|ウーマンエキサイト(1/3)

子どもと一緒に踊る

からだを動かすとストレス解消になることはよく知られていますよね。

でも、こう寒いと外に出るのも億劫だし……という方は家のなかで子どもと一緒に踊っちゃいましょう!

オススメなのは一大ブームとなっている『妖怪ウォッチ』の“ようかい体操”。

子どもに大人気の“ようかい体操”を一緒に踊ればストレス解消になるとともに、親子の絆も深まるはず。楽しく踊っているうちにイライラなんて吹っ飛んじゃうことでしょう。

引用元-ママ必見!「子育てのイライラ」を自宅で簡単に鎮める方法3つ|ウーマンエキサイト(2/3)

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